Sposoby na chorobę lokomocyjną
Sposoby na chorobę lokomocyjną
Choroba lokomocyjna to schorzenie dość rozpowszechnione, zwłaszcza u dzieci, co często można zauważyć podczas wielu wycieczek szkolnych. Jest to wyjątkowo przykra choroba, gdyż potrafi występować w stopniu zaawansowanym, skutecznie odbierając przyjemność z podróżowania, a czasem nawet je całkiem eliminując. Są jednak sposoby, by załagodzić owe nieprzyjemne objawy i sprawić, że przemieszczanie się środkami transportu nie będzie aż tak wielką udręką. Sposoby te poznasz poniżej.
Posiłek, ale lekki
Jak wie większość osób, a już szczególnie tych z chorobą lokomocyjną, temu schorzeniu towarzyszą przykre zawroty głowy, nudności i niestety również wymioty. Ponieważ domyślamy się, co nas czeka podczas podróży, przezornie postanawiamy nie jeść nic na drogę. To duży błąd, gdyż posiłek przed podróżą, a zwłaszcza śniadanie, to konieczność również dla osób z tą dolegliwością. Powinno jednak być to śniadanie lekkostrawne, nigdy nie tłuste ani ciężkie. Gdybyś nie zjadła śniadania, prędzej czy później poczułabyś ból brzucha, głowy oraz duży głód, co nie ułatwiłoby ci zmagań z chorobą.
Przodem do kierunku jazdy
Ile to już razy słyszałaś w autobusie, że ktoś woli postać, niż siedzieć tyłem do kierunku jazdy? Jeśli masz chorobę lokomocyjna, to idealna rada również dla ciebie. Za każdym razem powinnaś siadać przodem, gdyż dzięki temu obserwujesz, co się dzieje za oknem, odbierasz bodźce. Poza tym, przy tym schorzeniu pomaga także patrzenie się w dal, najlepiej w horyzont, jakiś jeden konkretny punkt, na którym skupisz całą swoją uwagę.
Chłodne powietrze
Objawy choroby lokomocyjnej, takie jak chociażby bóle głowy, zawroty głowy, nudności, suchość w ustach czy pot, nasilają się zawsze wtedy, gdy jest gorąco, na przykład w miesiącach letnich. Dlatego jeśli będziesz wybierała się w podróż podczas upałów, pamiętaj, by zawsze siadać przy nieco uchylonym oknie. Świeże i chłodne powietrze, wiaterek powinny choć trochę ci ulżyć i zminimalizować objawy. Jeśli zaś jedziesz samochodem, warto włączyć klimatyzację.
Tam, gdzie mniej kołysze
Zawsze staraj się wybierać takie miejsca, gdzie będzie jak najmniej kołysało, gdyż to jeszcze bardziej może nasilać twoje objawy. W autobusie nigdy nie wybieraj miejsca na samym tyle, a w samochodzie staraj się siadać z przodu i delikatnie rozłożyć fotel do tyłu. Dobrze jest również podróżować pociągiem, gdyż w tym środku transportu najmniej odczuwa się niekomfortowe kołysanie.
Przerwy
Jeśli możesz, to wybierz podróż samochodem, bo dzięki temu będziesz mogła robić sobie krótkie przerwy w czasie podróży, kiedy tylko będziesz tego potrzebowała. Takie zatrzymywanie się co 30 – 60 minut na pewno wydłuży nieco czas podróży, ale sprawi także, że będziesz czuła się dużo bardziej komfortowo.
Pomoc farmakologiczna
W skrajnych przypadkach choroby możesz skorzystać z pomocy farmakologicznej. Na rynku znajdziesz zarówno preparaty bez recepty, jak i z możliwością wykupu tylko na receptę. Przyjmując je, pamiętaj, aby stosować się do zaleceń lekarza oraz tych podanych na opakowaniu. Spójrz przede wszystkim na przeciwwskazania oraz na dawkowanie i godzinę przyjęcia tabletki.
