Sposoby zapobiegania bólom uszu

Na stan uszu mają wpływ choroby, które nie są bezpośrednio związane z uszami, czyli przeziębienia, grypa, infekcje wirusowe lub bakteryjne dróg oddechowych, katar, kaszel. Ze względu na bliskość i połączenia wszystkich organów, w czasie choroby ucierpieć mogą również uszy. Często ich ból jest powikłaniem po infekcji, która została niedoleczona. Dlatego gdy tylko jest się chorym lub przeziębionym, należy dbać o uszy, brać leki wzmacniające, dbać o ich ogrzanie, a wszelkie problemy – ból lub zaburzenia słuchu – zgłaszać lekarzowi podczas kontroli.

Odpowiednia higiena osobista związana jest również z czyszczeniem ucha z zalegającej w nim woskowiny. Bezpieczniej jest usuwać ją specjalnym zestawem do czyszczenia uszu – dostępne w aptece – niż patyczkami kosmetycznymi. Ich stosowanie może poskutkować wpychaniem woskowiny głębiej oraz ubijaniem jej wewnątrz ucha, co prowadzi do bólu, infekcji, a w najgorszym przypadku do uszkodzenia słuchu. Zamiast patyczków można używać kropli do czyszczenia ucha albo strzykawki z wodą utlenioną, która rozpuści woskowinę i ułatwi pozbycie się jej. Trzeba również pamiętać, żeby po każdym myciu, po każdym prysznicu połączonym ze zmoczeniem uszu, dokładnie je wytrzeć, ponieważ nadmiar wilgoci może być przyczyną ich zatkania lub rozwoju grzybów.

Ciepło nie jest dla uszu tak szkodliwe jak zimno, dlatego wiele chorób i zapaleń uszu pojawia się jesienią lub zimą. W związku z tym należy zadbać o zapewnienie uszom ochrony przed zimnem. Związane jest to z pamiętaniem o czapce, kiedy wychodzi się na zewnątrz w trakcie zimnych lub wietrznych dni. Stanowi ona bardzo dobrą ochronę zarówno uszu, jak i zatok, których choroby również mogą rzutować na uszy. Istotne jest także pamiętanie, żeby nie wychodzić z mokrymi uszami na zewnątrz, tylko wysuszyć je przed wyjściem. Latem należy dbać o to, aby po kąpieli w morzu lub jeziorze dokładnie wycierać uszy, a w trakcie kąpieli nie zalewać ich za mocno, ponieważ może to prowadzić do bólu, a nawet uszkodzenia słuchu.

Zdarza się, że uszy od czasu do czasu zatykają się. Żeby nie było to początkiem infekcji, można odetkać je poprzez ziewanie, ssanie miętowego cukierka, a nawet poprzez ciepły prysznic, ponieważ para ułatwia odtykanie uszu i zalegającej w nich woskowiny. Dodatkowo warto zrezygnować z palenia lub je ograniczyć, a także zmniejszyć głośność słuchanej muzyki. Nadmiar dźwięków nie tylko psuje słuch, ale może również prowadzić do bólu uszu.