Akceptacja swojego wyglądu – jak tego dokonać?
Akceptacja swojego wyglądu – jak tego dokonać?
Jeśli masz problem z akceptacją swojego wyglądu, to nie jesteś jedyna. Ten problem dotyczy wielu dziewczyn bombardowanych medialnymi przekazami o szczupłej sylwetce, dużych piersiach, dużym wcięciu w talii, długich nogach – figurze niemalże nierealnej. Czy chcesz, czy nie chcesz, trafiają do ciebie reklamy zapewniające, że po zastosowaniu tego szamponu twoje życie się zmieni, a ta szminka sprawi, że cały świat padnie ci do stóp. Niestety, żadne, nawet najdroższe i najlepsze specyfiki nie sprawią, że zaczniesz na siebie inaczej patrzeć – ten problem tkwi znacznie głębiej. Chcesz zacząć trudną drogę prowadzącą do akceptacji swojego wyglądu? Zacznij od poniżej przedstawionych porad. Głowa do góry i powodzenia!
Kim jest moje odbicie w lustrze?
Samą siebie w pełnej okazałości możesz zobaczyć tylko w lustrze (oprócz fotografii, jednak tam widzisz siebie zastygłą w bezruchu). Stań więc przed lustrem i spróbuj, jak najbardziej obiektywnie będziesz w stanie, ocenić swój wygląd. Spójrz nie tylko na swoją figurę, ale także kształt oczu, brwi, rzęs oraz na swoje włosy. Zobacz, co tak naprawdę ci w sobie przeszkadza, jednak staraj się przede wszystkim skupić na tych dobrych stronach. Pewnie nigdy tego nie robiłaś, zawsze zasypujesz się negatywnymi myślami, ale teraz jest doskonały moment, aby siebie docenić. Z całą pewnością nie jest tak, że nie lubisz żadnego elementu swojej fizyczności. To ćwiczenie ma sprawić, że spojrzysz na siebie jako życzliwa osoba postronna, która zauważy wszystkie zalety twojego wyglądu. Od dzisiaj to właśnie będą twoje mocne strony i atuty, które będziesz się starała podkreślić.
Dbaj o swoje ciało
Musisz przestać traktować swoje ciało jak największego wroga. Ono musi stać się twoim najlepszym przyjacielem, którego będziesz traktowała z sympatią oraz życzliwością. O przyjaciół się dba, więc i ty zadbaj o swoją zewnętrzną powłokę. Trudno będzie ci zmienić swój sposób myślenia o sobie, jeśli nie zaczniesz nic robić. Musisz wprowadzić kilka drobiazgów, które pozwolą twojemu ciału odżyć. To nie znaczy, że musisz chudnąć, farbować włosy albo zmieniać sposób ubioru. Absolutnie nie. Musisz jednak zacząć o siebie dbać. Codziennie wieczorem nawilżaj swoje ciało balsamem, masując je delikatnie. Po umyciu włosów nałóż na włosy odżywkę lub maseczkę. Zadbaj o oprawę swoich oczu – wystarczy wyregulować brwi, aby zobaczyć swoją twarz w zupełnie innym świetle. No i zacznij uprawiać sport – rekreacyjnie oraz amatorsko. Wybierz taki rodzaj aktywności fizycznej, który sprawi ci radość. Mogą to być biegi, wspinaczka, taniec, zajęcia fitness, ćwiczenia siłowe – wszystko jedno. Ważne, abyś pogodziła się ze swoim ciałem i nauczyła go używać.
Nie izoluj się
Osoby, które nie akceptują swojego wyglądu, bardzo często zaczynają się izolować od swoich znajomych i przyjaciół, często nawet tracąc w ten sposób bliskie osoby. Nie popełniaj tego błędu i nie zamykaj się na osoby, które chcą ci pomóc. Staraj się wychodzić z nimi na spacery, na imprezy, do kawiarni. Tylko dzięki temu zapomnisz o tym, że nie akceptujesz swojego wyglądu – będziesz wśród ludzi, a każdy z nich także będzie miał jakiś kompleks czy niedoskonałość urody. Pośród bliskich ci osób masz szansę dobrze się bawić, spędzać miło i pożytecznie czas. Pamiętaj, że więcej uśmiechu to więcej pozytywnej energii oraz dobrych myśli, a to jest ci przecież bardzo teraz potrzebne.
