Kariera każdego profesjonalnego koszykarza zaczynała się tak samo, czyli od pierwszego kontaktu z piłką i nauki podstawowych czynności. Jeśli pragniesz, aby twoje dziecko poznało ten ekscytujący sport, możesz stać się jego pierwszym trenerem. Do swobodnej gry w koszykówce potrzebne jest opanowanie kilku podstawowych ruchów i umiejętności. Oto ćwiczenia, które w tym pomogą. Czytaj więcej »
walis
Hokej nie jest w Polsce zbyt popularnym sportem, a jego letnia odmiana, czyli hokej na trawie – w szczególności. Nie zmienia to jednak faktu, iż jest to bardzo ciekawy i widowiskowy sport, dlatego warto przemyśleć, czy nie chcielibyśmy brać w nim udziału, nawet rekreacyjnie. Hokej na trawie można uprawiać w coraz liczniejszych placówkach, a w niektórych regionach stał się on już naprawdę popularny. Aby jednak rozpocząć grę, potrzebny jest nam pełny ekwipunek. Co będzie potrzebne do gry w hokeja na trawie? Czytaj więcej »
teterycz
Zimowe sporty oraz ogólnie panujące zimą warunki niosą ze sobą ryzyko związane z doznaniem kontuzji. Upadek na stoku może skończyć się jedynie kilkoma siniakami, w poważniejszej sytuacji warto wiedzieć, jak sobie poradzić. Po każdym upadku należy ocenić, do jakiego urazu mogło dojść. Poniższe informacje z pewnością rozwieją wątpliwości i dadzą Ci wiedzę na temat pierwszej pomocy przy kontuzjach. Są to sprawdzone metody, które możesz bez obaw wcielić w życie w razie zaistniałej potrzeby.
Czytaj więcej »maryc
Bieganie to jedna z najbardziej przyjemnych form rekreacji. Można je uprawiać zarówno amatorsko, jak i bardziej profesjonalnie, ciesząc się dobrą formą i jędrnym ciałem. Musimy jednak wówczas pamiętać szczególnie o naszych stopach, które podczas biegania narażone są na liczne nieprzyjemności, takie jak otarcia, pęcherze, ból. Pamiętaj, że aby bieganie wpływało na twoje zdrowie i nie powodowało żadnych dolegliwości, należy się do niego dobrze przygotować. Poniżej znajdziesz wskazówki, dzięki którym unikniesz bolesnych doznań.
Czytaj więcej »gmczak
Każdy z nas miał kiedyś ten moment, w którym stwierdził, że czas zacząć prowadzić aktywniejsze życie. Sport to zdrowie, piękna sylwetka i dobre samopoczucie, ale potrzeba nie lada wytrwałości, by nie poddać się podczas trudnych początków. Jest kilka sposobów na to, by wytrwać w postanowieniu i cieszyć się znakomitą kondycją.
Czytaj więcej »edziucha
edziucha
gmczak
maryc
chura
natalba
susanah
