Co jadać w pierwszym trymestrze ciąży?

Dla rozwijającego się w kobiecym łonie malucha niezbędny jest odpowiedni budulec. Jest nim białko. W pierwszym trymestrze należy jeść go sporo, a do tego różne rodzaje. Na szczęście sklepy mają pod tym względem bogatą ofertę, więc każda przyszła mama znajdzie coś dla siebie. Co więcej, można pozwolić sobie na nieco tłustsze odmiany wielu produktów i pijać mleko o 2% lub 3,2% oraz jadać tłustsze twarogi. Oczywiście nie należy przesadzać, jednak ciąża nie jest stanem, w którym tzw. produkty light byłyby odpowiednie. Codziennie powinno się zjeść przynajmniej 1 jogurt lub wypić 1 szklankę mleka.