Jak mieć zadbane stopy?
Jak mieć zadbane stopy?
Zadbane stopy to komfort psychiczny i wygoda. Często nie dba się o nie, póki nie nadejdzie wiosna i nie grozi wychodzenie w klapkach oraz sandałach. Jest to częsty błąd, ponieważ stopy narażone na otarcia, zmiany temperatur, a przede wszystkim znoszące obciążenie całego ciała wymagają starannej pielęgnacji. Zarówno tej codziennej, która chroni je przed chorobami, oraz zapewnia ładny wygląd, jak i specjalnej, która pozwala stopom na odprężenie, a ich właścicielom na dopieszczenie zmysłów.
Codzienna pielęgnacja
Nie można pielęgnować stóp od wiosny do wiosny ani od lata do lata. Codzienne dbanie o nie jest konieczne, jeśli chcemy uniknąć stosowania skomplikowanych zabiegów w późniejszym czasie. Do takiej codziennej pielęgnacji należą proste zabiegi – stosowanie pumeksu po kąpieli, żeby zetrzeć zgrubiały naskórek, wcieranie kremu do stóp, a także codzienna zmiana skarpetek. Wydaje się to logiczne, jednak ze wstydem należy przyznać, że wiele osób zapomina o tym podstawowym kroku, co sprzyja rozwojowi bakterii.
Kąpiel z solą
Stopy lubią ciepłe, ale nie bardzo gorące kąpiele z dodatkami. Jeżeli ma się problem ze zgrubiałym naskórkiem, dobrze jest stosować taką kąpiel nawet co dwa dni. Żeby poprawić działanie wody na stopy, dobrze jest dodać do ciepłej wody łyżkę soli i moczyć w niej nogi. Sól ma działanie antybakteryjne, zapobiega także rozwojowi grzybów, które często zagrażają stopom i skórze pomiędzy palcami.
Kąpiel z olejkami
Ze względu na to, że nosimy rozmaite obuwie, skarpetki, rajstopy i chodzimy po różnego rodzaju nawierzchniach, naskórek na stopach bywa nadwyrężony oraz zmęczony. Aby poprawić jego kondycję, można stosować kąpiele dla stóp. Przynoszą one dobre skutki, jeżeli do ciepłej wody doda się olejki eteryczne. Bardzo dobre skutki przynosi olejek herbaciany, który można zarówno dolewać do wody, jak i nacierać nim stopy w miejscach zadrapań lub drobnych ran. Po każdej kąpieli dobrze jest delikatnie złuszczyć naskórek pumeksem i wetrzeć krem w stopy.
Dbaj o paznokcie
Dbanie o stopy to nie tylko dbałość o naskórek. Należy zwracać uwagę także na paznokcie. Regularne obcinanie i piłowanie sprawia, że nie pojawiają się żadne bolesne rany wokół paznokci. Jednak obcinając je, trzeba uważać, żeby ich kąty, rosnąc, nie wbijały się w skórę palca. Dlatego nie obcina się ich w półokrąg, jak paznokcie u rąk, lecz bez zaokrąglania boków, które wrastałyby i przeszkadzały. Dodatkowo, żeby zapewnić paznokciom zdrowy wygląd, warto przemywać je co wieczór sokiem z cytryny naniesionym na wacik.
Masaż stóp
Nie doceniamy dostatecznie roli masażu stóp. Nie od razu trzeba iść do salonu kosmetycznego, można z powodzeniem masować stopy samodzielnie, byle uważnie i bez bolesnego nacisku. Dobrym momentem na taki masaż są chwile po kąpieli, kiedy wcieramy w stopy krem nawilżający. Masaż taki ma znaczenie nie tylko dla skóry stóp, ale również dla psychiki, ponieważ doskonale odpręża po trudach całego dnia, zwłaszcza jeżeli był on wypełniony stresującymi momentami.
