Jak nie zasnąć podczas nauki?
Jak nie zasnąć podczas nauki?
Nauka przed ważnym egzaminem potrafi być naprawdę nużąca. Niezbyt zajmujący materiał może uśpić nas w mgnieniu oka, mimo iż mamy pełną świadomość, że pora nie na odpoczynek, tylko solidne zakuwanie. Na nasze nieszczęście mózg jest tak niesfornym narządem, że mimo usilnych próśb, by zachował świeżość, często działa wbrew nam. Bardzo łatwo jest mu ulec i wmówić sobie, że zdążymy się jeszcze nauczyć, a tymczasem zrobimy sobie drzemkę lub pójdziemy spać. Łudzimy się, że wstaniemy wcześniej, by coś sobie jeszcze powtórzyć, albo zrobimy to w drodze do szkoły. Jedyny efekt jest taki, że koniec końców wygrywa chęć dłuższego snu, a na zajęcia wybieramy się nieprzygotowani, z nadzieją, że jakoś się uda. Jak sprawić, by nauka nie ścinała nas z nóg?
Muzyka
Energetyczna muzyka potrafi postawić na nogi. Włącz sobie do nauki coś, co dodaje ci energii i sprawia, że chce ci się tańczyć i szaleć. Oczywiście nie może to być łagodna, kojąca ścieżka dźwiękowa, która jeszcze bardziej cię uśpi. Najlepiej sprawdzi się tutaj dość wyrazista muzyka, z mocną gitarą i dość szybkim tempem. Zastanawiałeś się kiedyś, czemu kierowcy amerykańskich ciężarówek słuchają ostrych rockowych kapeli? Gust muzyczny swoją drogą, ale taka muzyka pomaga im się skupić podczas wielogodzinnych podróży długimi, nużącymi autostradami. Dobrze będzie, jeśli włączysz sobie coś z anglojęzycznym tekstem, bo polski może cię nazbyt rozpraszać.
Chłodny prysznic
Jeśli czujesz, że powoli zaczynasz odpływać, a jeszcze sporo nauki przed tobą, weź prysznic. Szybki i chłodny, aby pobudzić krążenie. Nie daj się tylko skusić ciepłej kąpieli, gdyż rozłoży cię na łopatki i uśniesz w mgnieniu oka. Możesz użyć jakiegoś wyrazistego, energetycznego żelu pod prysznic, który swoim zapachem da ci dodatkowego kopa. Dzięki temu wrócisz do nauki rześki, pełen energii i przez jakiś czas będziesz miał spokój. Oczywiście nie chodź pod prysznic co pół godziny, wystarczy raz. Kiedyś w końcu trzeba się położyć.
Kawa
Kawa to bardzo popularna używka, bez której wiele osób nie wyobraża sobie rozpocząć poranka. Jej właściwości pobudzające spowodowane zawartością kofeiny możesz wykorzystać do swoich uczelnianych celów. Zrób sobie mocną, aromatyczną kawę, by na nogi postawiła cię nie tylko kofeina, ale również piękny aromat. Na niektóre osoby niestety kawa nie działa i nawet po kilku mocnych espresso są w stanie położyć się w łóżku i smacznie zasnąć.
Jabłka
Nie tylko kawa ma właściwości pobudzające. Wiele osób twierdzi, że dużo lepsze skutki przynosi zjedzenie najzwyczajniejszego jabłka. Zjedzenie jednego podczas nauki na pewno ci nie zaszkodzi, a może pomóc. Dodatkowo jabłko ma mnóstwo składników potrzebnych twojemu organizmowi, które przydadzą ci się w okresie wzmożonego wysiłku psychicznego.
