Skuteczne sposoby na naukę

Nieliczni potrafią siąść z książką lub zeszytem w ręku i rozpocząć efektowną naukę. Zanim się ją zacznie, lepiej przygotować sobie odpowiednie miejsce, najlepiej przy biurku, na wygodnym krześle. Nauka na łóżku będzie kojarzyła się z odpoczynkiem i automatycznie będzie się wchłaniało mniej wiedzy. Trzeba zadbać również o porządek przy stoliku oraz schowanie wszystkiego, co może rozpraszać. Na blacie pozostają jedynie książki i zeszyty niezbędne do nauki, coś do pisania, a także napój oraz lekka przekąska, np. orzechy lub miseczka słonych precli. Jest to przydatne, ponieważ nie prowokuje do wstawania od biurka pod byle pretekstem i nie odrywa od nauki.

U każdego zmysły działają inaczej i niektórzy łatwiej uczą się przez słuchanie, a inni przez patrzenie. Trzeba zastanowić się, w jaki sposób lepiej przyswaja się wiedzę i wykorzystać to. Osoba, która jest słuchowcem, będzie miała problem, by nauczyć się czegoś tylko poprzez czytanie „po cichu”. W takiej sytuacji należy zacząć czytać treść książki na głos. Po kolei czyta się kolejne fragmenty lub do skutku konkretne, aż do zapamiętania, stopniowo przechodząc do kolejnych. Wzrokowcy mogą pomagać sobie, podkreślając ważne słowa, dzięki czemu w czasie egzaminu łatwiej będzie im je wydobyć z pamięci.

Notowanie najważniejszych elementów z książki lub kserówek otrzymanych przez nauczyciela pomaga w zapamiętywaniu. W czasie notowania następuje skupienie się przede wszystkim na tym, co najistotniejsze, a nie na treściach pobocznych. W takiej sytuacji w czasie egzaminu będzie można podać ważne informacje, które w miarę możliwości uzupełni się o dodatkowe rzeczy. Skutecznym sposobem jest notowanie w punktach oraz podpunktach. Pozwala to na uporządkowanie chaotycznej wiedzy oraz na łatwe jej powtarzanie w trakcie dalszej nauki, przed snem lub przed samym egzaminem. Dodatkowo, motywuje to mózg do zapamiętywania wiadomości pobocznych, związanych z punktami.

Widząc przed sobą dużą ilość materiału do nauki, odczuwa się zwątpienie. Żeby opanować to uczucie, warto pogrupować wiedzę, tworząc z niej małe części, które oszukają mózg. Wystarczy złożyć na pół kartkę z bloku i zakryć nią część notatek, skupiając się na nauce tego, co widoczne. Niewielka ilość tekstu sprawi, że mózg szybciej przyswoi wiedzę, uważając, że jest jej niewiele. Im mniej, tym większa motywacja, im szybsze nauczenie się pierwszej części materiału, tym lepiej wpadają do głowy kolejne informacje, ponieważ mózg jest już rozgrzany.

Skuteczna nauka to nie tylko przesiadywanie nad książkami, ale i zapewnienie odpoczynku dla mózgu. Uczenie się kilkanaście godzin bez przerwy może zmniejszyć efektywność, lecz uczenie się przez całą noc, bez snu, sprawia, że wiedza nie przyswaja się prawidłowo. Szczególnie przed egzaminem trzeba pamiętać, żeby ukończyć naukę szybciej, wyjść na spacer dotleniający umysł, a przede wszystkim położyć się wcześniej spać. W czasie snu wiedza jest grupowana do odpowiednich części mózgu, układana, lepiej utrwalana i gotowa do użycia.