Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Trzeci krok

Trzeci krok

Prawe kolano ugiąć, aby było równolegle do podłogi, natomiast łydka i tułów powinny znaleźć się prostopadle do kolana. Biodra powinny znajdował się na tej samej wysokości. Należy zadbać o to, żeby jedna część bioder nie była niżej niż część druga, gdyż mogłoby to prowadzić do zachwiania równowagi, do pojawienia się bólu i dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczenia. Joga ma relaksować i należy wystrzegać się wszelkich dolegliwości bólowych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • odchudzanie
  • tkanka tłuszczowa
  • naczynia krwionośne
  • przyśpieszenie przemiany materii
  • wysiłek fizyczny
  • relaks
  • zgrabna sylwetka
  • odprężenie
  • ćwiczenia wzmacniające plecy
  • elastyczne stawy
  • mięśnie nóg
  • odpoczynek
  • serie ćwiczeń
  • dobre ćwiczenia na kręgosłup
  • koordynacja ruchów
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising