Jak przeciwdziałać grzybicy stóp?

Chociaż mycie wydaje się prozaiczną czynnością, którą wykonuje każdy i której nie trzeba nikogo uczyć, warto przypomnieć, że mycie stóp wymaga stosowania pewnych zasad. Przede wszystkim lepiej zrezygnować z pachnących mydeł na rzecz środków, które nie zawierają zbyt wielu środków zapachowych i tym samym chemicznych. Jest to zdrowsze dla stóp. Dodatkowo mało zapachowe żele i mydła lepiej radzą sobie z zabijaniem bakterii niż mydła kosmetyczne. W zależności od tego, jak pocą się stopy, trzeba je myć raz lub dwa razy dziennie. W przypadku upałów można nawet trzy razy dziennie, stosując po myciu puder albo talk. Przed tym jednak należy wysuszyć dokładnie stopy, szczególną uwagę zwracając na przestrzenie między palcami. Jest to miejsce nie tylko bardzo wrażliwe, ale również idealne dla rozwoju bakterii i grzybów.

Obuwie oraz odpowiednie skarpetki to również zabezpieczenie przed rozwojem grzybicy. W przypadku obuwia powinno ono być odpowiednio dobrane, za małe będzie uciskało stopę, prowadząc do bólu, a także innych nieprzyjemności, które mogą zaszkodzić paznokciom i krążeniu. Powinno być pasujące i z materiałów, które przepuszczają powietrze. Najlepiej sprawdza się skóra, która pozwala nodze na oddychanie. Zabudowane plastikowe buty zwiększają potliwość i ryzyko grzybicy. Podobnie działają skarpetki z materiałów syntetycznych, dlatego wybierając je, powinno się zadbać o to, by były przewiewne i nie uciskały stóp.

Dbanie o stopy to zdzieranie zgrubiałego naskórka, pielęgnacja paznokci, masaże, wśród tych wszystkich rzeczy wykonuje się również kąpiele specjalnie dla nich. Nie trzeba udawać się do gabinetu kosmetycznego, ponieważ można zrobić je w domu. Niektóre z tego rodzaju zabiegów mają znaczenie czysto relaksacyjne, inne odkażające. Jeżeli przez cały dzień czuło się, że nogi są spocone lub widzi się zmiany skórne mogące być pierwszymi objawami grzybicy, można przez jakiś czas, regularnie co dwa dni robić kąpiele z użyciem octu. Ze względu na intensywny zapach jest to polecane na noc. Ocet ma działanie odkażające i bakteriobójcze, więc radzi sobie nawet z grzybami. Wystarczy szklankę octu wlać do miski, w której znajduje się 1,5 l ciepłej wody i moczyć stopy przez 15 minut, a następnie osuszyć dokładnie i posypać talkiem.

Działa zarówno na skórę, jak i na paznokcie. Można go stosować, gdy grzybica już zaatakowała, lecz można potraktować również jako profilaktykę. Olejek ma przyjemny, delikatny zapach i działa bakteriobójczo. Wystarczy smarować nim skórę lub paznokcie trzy razy dziennie, nakładając po pięć kropel. Działa szybko i zastępuje skutecznie drogie maści oraz leki doustne.