Jak sprawić, że polubisz siebie?
Jak sprawić, że polubisz siebie?
Problemy z samoakceptacją ma wiele osób, nawet jeśli nie mówią o tym głośno i kompleksy tuszują ubraniami. Czasem pewne sytuacje w życiu sprawiają, że trudno jest nam mieć pozytywne nastawienie i uśmiechać się do siebie i innych. Najczęściej w takich momentach zamykamy się w sobie, nie chcemy przebywać wśród innych, czujemy wstyd z własnego powodu i uciekamy od luster. Co zrobić, aby polubić siebie i być pewnym własnej wartości? Ten artykuł może pomóc ci na nowo się zaakceptować.
Nie zmieniaj siebie na siłę. Nie musisz wcale zakładać szpilek, by być pewną siebie. To, co na zewnątrz, zależy od tego, co wewnątrz, więc zadbaj przede wszystkim o pogodę ducha.
Szukaj dobrych stron
Nawet jeśli wydaje ci się, że nie ma w tobie nic pozytywnego i składasz się z samych wad, to z pewnością możesz znaleźć choć jedną swoją cechę charakteru lub wyglądu, którą naprawdę lubisz. Możesz stanąć przed lustrem albo po prostu usiąść w jakimś spokojnym miejscu i zastanowić się, co w sobie akceptujesz. Może to być upór, ambicja, kreatywność, pracowitość, altruizm albo też duże oczy, zgrabne dłonie czy długie nogi. Bardzo ważne jest, by wiedzieć, jakie ma się dobre strony – pomoże ci to zarówno w codziennym życiu, jak i w życiu zawodowym.
Uśmiechaj się
Uśmiech to potężna siła, którą ma każdy człowiek. Uśmiech na twarzy jednego człowieka potrafi wywołać radość lub inne pozytywne emocje u drugiego. Ludzie uśmiechnięci są również postrzegani jako bardziej atrakcyjni i pewni siebie. Dlatego też od dzisiaj staraj się jak najszerzej uśmiechać do siebie oraz do innych. Nie zmuszaj się jednak do uśmiechu – powinien on być szczery, płynąć z głębi serca. Tylko wtedy sprawi, że będziesz czuła się ze sobą lepiej.
Zmiana
Czasem żeby dostrzec w sobie coś pozytywnego, trzeba poddać się małej metamorfozie. Choć to drobiazg, to jednak wizyta u fryzjera albo u kosmetyczki może ci pomóc. Nie musisz bardzo szaleć i wydawać mnóstwa pieniędzy. Chodzi jedynie o to, żebyś zadbała o siebie i poczuła się dopieszczona. Henna na brwi i rzęsy, manicure oraz odświeżenie fryzury poprzez ścięcie włosów będzie kosztować 100 – 150 złotych, a dzięki tym małym zmianom poczujesz się znacznie lepiej i pewniej spojrzysz lustro.
Garderoba
Możesz także pokusić się o całkowitą zmianę garderoby. Jeśli dotąd ubierałaś się tylko w szarości i czernie, warto je trochę rozjaśnić i wprowadzić kolory do twojego życia. Zacznij od przejrzenia szaf. Nie wahaj się wyrzucać rzeczy, których nie nosiłaś już od roku, a te, które są nadal w dobrym stanie, możesz przekazać potrzebującym. Zostaw swoje ulubione ubrania i zestawy, ale zastanów się, jak możesz je odświeżyć. Ciemny strój możesz uzupełnić o błyszczące dodatki, a nudną i klasyczną sukienkę o wysokie i ekstrawaganckie buty. Nie bój się eksperymentować. Jeśli zmienisz swoje stare oblicze, którego przecież nie lubiłaś, dużo łatwiej będzie ci polubić nowe.
Szukaj pomocy
Jeśli wiesz, że twoje problemy są znacznie poważniejsze i nie wystarczy kilka kosmetycznych zmian, powinnaś poszukać pomocy. Poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do specjalisty i udaj się do niego. Długotrwała terapia psychologiczna może sprawić, że będziesz czuła się dobrze we własnej skórze i na nowo polubisz siebie. Powodzenia!
