Jak wykorzystać taniec jako terapię?

Praca w grupie terapeutycznej nie jest jedyną formą, w jakiej możesz korzystać z dobrodziejstw tańca. Wykorzystuj każdą okazję, żeby tańczyć. Spotkania towarzyskie, imprezy, wszelkie chwile, kiedy gra muzyka i masz do dyspozycji kawałek parkietu. Namów partnera albo grupę znajomych na wypad na dyskotekę albo na dancing. Nie szukaj wymówek, że „nie potrafisz” albo „wstydzisz się”. Nie startujesz w konkursie na mistrza tańca towarzyskiego. Masz się jedynie dobrze bawić i korzystać z dobrodziejstw ruchu przy muzyce. Jeszcze jedno miejsce, gdzie spotkasz się z tańcem, to sala gimnastyczna. Wiele kroków i układów tanecznych wykorzystuje się na zajęciach fitness. Tak więc – tańczmy przy każdej okazji. Możesz to robić zamiast porannej gimnastyki albo nawet… sprzątając mieszkanie.