Jak zachować idealną figurę?

Kolejną ważną rzeczą, która pozwoli ci zachować idealną figurę, jest ruch. Na pewno wprowadziłaś choćby niewielkie elementy aktywności fizycznej podczas swojego odchudzania. Nie rezygnuj z nich teraz, kiedy już schudłaś i masz piękną figurę. Pamiętaj, że ruch nie tylko sprawi, że zachowasz swoją dobrą sylwetkę, ale przede wszystkim da ci wiele radości, pewności siebie oraz motywacji do działania. To zdecydowanie obowiązkowy punkt tygodniowego harmonogramu. Pamiętaj, że możesz wybrać swoją ulubioną formę ruchu i wcale nie musisz znajdować dla niej czasu codziennie. Wystarczy, że będą to trzy – cztery dni w tygodniu.