Rady dla osób z atopową skórą
Rady dla osób z atopową skórą
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to schorzenie o podłożu alergicznym. Osoby dotknięte AZS nie mają łatwego życia. Odpowiednia dieta, pielęgnacja skóry jak i prawidłowe nawyki są jednak w stanie pozwolić im na w miarę normalne życie. Najbardziej niebezpieczne przy tym chorzeniu jest dopuszczenie do jego zaostrzenia. Wpływ pewnych kosmetyków czy spożytych produktów prowadzi przy AZS do stanu zapalnego i uciążliwych objawów. Skóra, w szczególności w zgięciach łokci, kolan, w fałdach na szyi, za uszami i na twarzy staje się miejscami szorstka, czerwona i swędzi. Objawy dają się złagodzić, a niekiedy mogą nawet się wycofać.
Istotna jest dieta
Ogólnie przyjmuje się, że osoby z atopową skórą to alergicy. Objawy alergii na pewne zjedzone produkty mogą ujawnić się zaostrzonym stanem zapalnym na skórze. Dlatego bardzo ważne jest zrobienie przez chorego testów alergicznych, które dadzą obraz tego, czego powinien on unikać w swojej diecie. Można poeksperymentować metodą prób i błędów. Rozważniej jednak będzie skonsultować się z alergologiem. Sięgaj po zdrowe produkty bez konserwantów, ulepszaczy i sztucznych barwników.
Specjalne kosmetyki
Stosuj sprawdzone kosmetyki. Najważniejsze dla skóry atopowej są emolienty, dzięki którym skóra jest odpowiednio natłuszczona i nawilżona. Znajdziesz je w aptekach.
Probiotyki
Probiotyki znane z cennych właściwości dla układu immunologicznego i jelit mają również duże znaczenie dla zmniejszenia zmian skórnych i stopnia stanu zapalnego. Szukaj preparatów z poniższymi probiotykami:
* Lactobacilus rhamnosus GG,
* Lactobacilus rhamnosus 19070-2,
* Lactobacilus fermentum VRI-003 PCC.Domowe sposoby
Sposoby, z których możesz skorzystać w domu, skutecznie łagodzą objawy AZS, takie jak świąd. Są nimi przede wszystkim kąpiele. Możesz zrobić sobie kąpiel w krochmalu lub siemieniu lnianym.
Krochmal:
* 4 łyżki mąki ziemniaczanej rozprowadź w szklance wody,
* wlej rozrobioną mąkę do 1 litra wrzącej wody,
* mieszaj, aż zgęstnieje,
* wlej krochmal do wanny z ciepłą wodą.
Siemię lniane:
* 3 łyżki siemienia zalej 1,5 litra wrzącej wody,
* gotuj przez około 5 minut, mieszając,
* wlej siemię do wanny z ciepłą wodą.
Kąpiel powinna trwać około 5 minut. Po wyjściu z wanny należy dokładnie osuszyć ciało.Stres a AZS
Musisz być świadoma, że nadmierne napięcie i stres nasilają objawy atopowego zapalenia skóry. Silne emocje w zakresie stosowania się do wskazówek, jak żyć z AZS, są Ci niewskazane. Staraj się więc umiejętnie rozładowywać stres, gdyż przyda się to nie tylko Twojej skórze, lecz całemu organizmowi.
