Sposoby na szybkie przybranie na wadze

Aby przybrać na wadze, należy zrezygnować z pomijania posiłków. Nie jest to zdrowe i nie pomaga zdrowo zyskać kilogramy. Należy jadać 5 – 6 posiłków dziennie, niezbyt dużych, ale bardziej kalorycznych niż w czasie diety odchudzającej. Dodatkowo, można z powodzeniem podjadać pomiędzy nimi, nawet jeżeli będzie się jadło wówczas jedynie owsianego batonika, dwa ciastka lub jabłko. Co więcej, warto dopasować swoje posiłki do planu dnia. Jeżeli nie będzie się miało możliwości zjedzenia całego obiadu, dobrym pomysłem jest zabranie ze sobą kanapki oraz jakiegoś owocu.