Cenne zalety zielonej herbaty

W zielonej herbacie upatruje się sekretu długiej młodości Azjatek oraz dobrego wyglądu ich skóry. Zielona herbata zawiera witaminy oraz inne składniki istotne dla wyglądu skóry. Dotyczy to przede wszystkim witamin C i E, których jest w niej niezwykle dużo. Obie są przeciwutleniaczami, które chronią skórę przed starzeniem się. Im ich więcej, tym lepiej dla jej wyglądu, zwłaszcza że witamina C wspomaga regenerację komórek skóry, a witamina E uelastycznia ją oraz poprawia koloryt. Torebki z zieloną herbatą można wykorzystać również jako okłady na oczy lub pod oczy w celu zlikwidowania cieni pod oczami.

Odchudzanie to kolejny powód, który zachęca do picia przynajmniej 1 – 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie. Nie zawiera ona żadnych kalorii, a jednocześnie zawiera substancje wspomagające przemianę materii, przede wszystkim witaminę B. Jest ona odpowiedzialna za poprawę metabolizmu, dzięki czemu węglowodany nie odkładają się w organizmie i nie powodują przyrostu dodatkowych kilogramów. Co więcej, zielona herbata zmniejsza również tkankę tłuszczową, która już istnieje, dlatego jest stałym elementem diet odchudzających.

Poprawa zdrowia to dodatkowa zaleta zielonej herbaty. Ma ona wpływ niemal na każdy organ znajdujący się w ciele. Dzięki zawartemu w niej fluorowi wzmacnia zęby oraz ich szkliwo, nie pozwalając na pojawianie się próchnicy. Inny składnik herbaty – katechiny – chroni organizm przed licznymi chorobami, w tym nowotworami: płuc, piersi, przewodu pokarmowego oraz innymi. Dodatkowo ogranicza wolne rodniki, które znajdują się w ciele i są dla niego szkodliwe, ponieważ uszkadzają DNA. Picie herbaty eliminuje je i chroni, zapewniając zdrowie, poprawiając urodę, a nawet krążenie krwi. Jest ona polecana dla osób, które cierpią z powodu wysokiego cholesterolu, który może prowadzić do pojawienia się miażdżycy.

Popijanie zielonej herbaty jest przydatne również dla umysłu. Wspomaga koncentrację oraz pamięć, ułatwiając przyswajanie informacji, więc z powodzeniem można ją popijać w czasie zwiększonego wysiłku umysłowego, np. w czasie sesji. Równie przydatnym działaniem zielonej herbaty jest pobudzanie umysłu i ciała, w podobny sposób, jak dzieje się po wypiciu kawy. Zawdzięcza się to składnikowi o nazwie teina, który działa pobudzająco. Jednak żeby to osiągnąć, herbatę można parzyć jedynie przez 3 – 4 minuty. W przeciwnym razie zamiast pobudzać, będzie działała relaksująco, co również ma swoje zalety, ponieważ redukuje stres.