Jak nie dać się lękom?

Trzeba uzmysłowić sobie, że niektórych sytuacji nie da się cofnąć ani wyeliminować. Należy je zaakceptować takimi, jakimi są, a to, co można naprawić, trzeba wziąć w swoje ręce. Dobrze jest w momencie kryzysu psychicznego zasięgnąć porady doświadczonego terapeuty, który przedstawi sytuację cierpiącej osoby z innej perspektywy, nakieruje na dobrą drogę, da możliwość innego widzenia problemów. Brak akceptacji siebie, a tym samym brak miłości siebie samego, doprowadza małymi krokami do depresji. Czuć się dobrze we własnej skórze pomimo problemów to główny cel, jaki niosą ze sobą wszelkiego rodzaju terapie. Zagubienie, utrata nadziei i poczucia własnej wartości wzmacniają stany lękowe. Oto kilka złotych rad sugerowanych przez specjalistów podczas terapii.