Jak poradzić sobie z samotnością?
Jak poradzić sobie z samotnością?
Gorsze od samej samotności są jej skutki. Niektórzy ludzie lubią wieść samotne życie i dobrze jest im samym ze sobą. Oczywiście czas może pokazać, że nie da się iść samotnie przez życie zbyt długo i w pewnym momencie konieczne staje się wyjście do ludzi. Większe problemy mają zapewne ci, dla których samotność staje się już nie do zniesienia i zaczynają odczuwać na własnej skórze jej skutki. Co zatem robić, aby samotność nie doprowadziła nas do depresji?
Znajdź choć jedną osobę
W życiu otoczeni jesteśmy ludźmi, lecz tak naprawdę nie posiadając choć jednej zaufanej osoby, możemy odczuwać samotność. Bardzo ważne jest posiadanie kogoś, komu można powierzyć swoje troski, jak również radości oraz czuć, że jesteśmy komuś również potrzebni. Dlatego pierwszym krokiem, który odsunie poczucie osamotnienia jest znalezienie osoby, na której możemy polegać.
Nie stroń od rodziny
Wbrew temu, o czym mówi powiedzenie, że z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu, jest ona bardzo potrzebna. Wychowanie w takiej rodzinie, gdzie można mówić o sobie i uczyć się słuchać innych, jest niezwykle istotne dla naszego przyszłego życia i funkcjonowania w społeczeństwie. Jeśli twoje relacje z rodziną osłabły, wyjdź temu naprzeciw i odnów je. Zbliżające się święta mogą być szczególną okazją do tego celu. Rodzina to więzy krwi, które bardzo dużo znaczą. To, jakie będą miały znaczenie, zależy tylko od was.
Otwórz się
Kolejnym krokiem w wychodzeniu z samotności jest otworzenie się na ludzi. Jeśli będziesz siedział zamknięty w czterech ścianach, prawdopodobnie nikt nie zapuka do twoich drzwi, proponując znajomość. Twoja inicjatywa pod tym względem ma zatem największe znaczenie. Aby się otworzyć i wyjść do ludzi, bardzo istotne jest to, co swoją osobą możesz im zaoferować. Może malujesz ciekawe obrazy, piszesz dobre teksty, jesteś cierpliwym słuchaczem, który zawsze umie doradzić w problemie lub znasz się na nowościach filmowych. Znajdź więc kilka swoich atutów, doprowadź je do perfekcji i zacznij działać.
Wizualizacja
Dzięki wizualizacji może być ci dużo łatwiej w rzeczywistych sytuacjach, w których będziesz musiał wyjść w stronę innych. Wykreuj w swojej głowie obraz siebie, kiedy czujesz się dobrze we własnej skórze, jesteś szczęśliwy, rozmawiasz, inni cię słuchają, są pozytywnie nastawieni do twojej osoby, a ty nie czujesz się już samotny. Ludzki mózg jest w stanie zdziałać prawdziwe cuda. Jeżeli nie sprawdzisz tej metody, nie zmienisz na lepsze swojego życia.
