Na co należy uważać w czasie ciąży?

Dźwiganie nie jest wskazane dla brzemiennych kobiet, zarówno w pierwszej fazie ciąży, jak i później, kiedy brzuch utrudnia ruchy. Nie oznacza to, że nie wolno niczego podnosić, należy jedynie ograniczyć ciężar, zwłaszcza zakupów. Jednorazowo powinno się unosić siatki nie cięższe niż 5 kilogramów. W trakcie wyjście do sklepu najlepiej wybrać to, co niezbędne i nie przeciążać ciała, dzięki temu chroni się brzuch i rozwijające się w nim dziecko. Jednocześnie warto pamiętać o braniu koszyka na kółkach zamiast niewielkiego, który trzeba nosić w ręku. Jest to wygodniejsze i nie wymaga noszenia zakupów przez cały pobyt w sklepie.

To, co nie szkodzi osobie w normalnym stanie, może być niebezpieczne w czasie ciąży. Z tego powodu kobieta spodziewająca się dziecka nie powinna przyjmować samodzielnie żadnych leków, nawet tabletek na gardło. Każdy środek trzeba skonsultować z lekarzem albo chociaż z farmaceutą. Niezbędne jest również czytanie ulotek leków i kremów zwalczających problemy skórne, jeżeli się ich używa. Mogą one zawierać substancje przenikające przez skórę do krwiobiegu i szkodliwe dla dziecka. Podobnie powinno się uważać na zioła, które często znajdują się w lekach, ponieważ część z nich ma działanie powodujące groźne krwawienia, a nawet poronienie.

Rozwijające się i rosnące w brzuchu matki dziecko potrzebuje przede wszystkim bezpieczeństwa. Z tego powodu dbanie o brzuch jest priorytetem, szczególnie w środkach komunikacji. W autobusie, gdy tylko istnieje taka możliwość, należy usiąść. Trzeba pamiętać, że w każdym środku publicznej lokomocji są miejsca przeznaczone dla kobiet w ciąży, więc można z nich korzystać, w razie potrzeby prosząc o ich ustąpienie. W przypadku jazdy samochodem należy zabezpieczyć się na kilka sposobów. Jeżeli jest się kierowcą, warto zadbać o to, żeby kierownica nie dotykała brzucha i nie uciskał go pas bezpieczeństwa. Powinien on znajdować się poniżej brzucha oraz pod biustem, nie na nim. Z kolei jeśli jest się pasażerem, lepiej usiąść z tyłu. W razie wypadku lub ostrego hamowania brzuch nie będzie narażony na przygniecenie poduszką powietrzną.

Jest to rzecz wiadoma każdej przyszłej mamie i nie tylko. Używki w postaci alkoholu, narkotyków oraz papierosów są dla dziecka szkodliwe w każdym momencie jego rozwoju w brzuchu matki. W czasie ciąży powinno się je odstawić i nie dawać namawiać się na jednego małego drinka. Lepiej unikać także dymu papierosowego i w razie konieczności wychodzić albo poprosić osobę palącą o zgaszenie papierosa. Lepiej ograniczyć albo całkowicie wyeliminować także kofeinę, zamieniając kawę z nią na bezkofeinową albo zbożową.