Advertising
Zakumaj.pl

Rady na bezsenność

Opiekun artykułu: decu
Sen to zdrowie

Sen to zdrowie

W myśl tych słów musimy uzmysłowić sobie, jak ważny jest sen dla naszego organizmu. Główną winę za zaburzenia snu ponosi stres, a dokładniej nieumiejętność radzenia sobie z nim. Zlikwidowanie problemów na tym poziomie stanowi zatem pierwszy krok do sukcesu. Mówiąc o bezsenności, należy pamiętać o tym, że występuje kilka jej rodzajów. Mogą to być trudności w zasypianiu, zbyt wczesne budzenie się lub kilkukrotne budzenie się w nocy. Każdy przypadek stanowi dla cierpiącego na tę przypadłość prawdziwą udrękę.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • tabletki na senne
  • insomnia
  • kłopoty ze sen
  • nos
  • medytacja
  • sposoby na zdrowy sen
  • kąpiel relaksująca
  • higiena snu
  • problemy z zasypianiem
  • herbata ziołowa
  • mleko
  • sucha błona śluzowa
  • bezdech senny
  • masaż
  • muzyka relaksacyjna
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising