Advertising
Zakumaj.pl

Sposoby na dobre rozpoczęcie dnia

Opiekun artykułu: hyzuu
Zrób poranną gimnastykę

Zrób poranną gimnastykę

Tej czynność nie wykonuje prawie nikt, a wielka szkoda, gdyż nawet pięć minut umiarkowanego ruchu po przebudzeniu może zadziałać na nas bardziej pobudzająco i orzeźwiająco niż chociażby wypicie filiżanki kawy. Masz do wyboru średnio intensywne ćwiczenia cardio, rozciąganie się czy jakiś zestaw ruchów z pilatesu. To sprawi, że oczyścisz swój umysł, a jednocześnie rozruszasz ciało i pobudzisz je do dalszego działania.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • chrapanie
  • przyczyny bezsenności
  • pozycja do spania
  • dziecko
  • zdrowie
  • urządzenie sypialni
  • problemy ze snem
  • stres
  • styl życia
  • skrzywienie przegrody nosowej
  • zdrowie psychiczne
  • odpoczywanie
  • pokój
  • poduszka
  • łóżko
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising