Miesiączka to bardzo specyficzny czas dla organizmu kobiety. I choć każda z nas reaguje na niego inaczej, to również każda z nas podczas trwania okresu traci wiele cennych substancji i mikroelementów, które wydalane są wraz z krwią. Dlatego też kobieta powinna wówczas bardziej o siebie dbać i uważać na pewne rzeczy, by nie wyczerpać i nie przeforsować nadmiernie organizmu. Jakie to rzeczy, dowiesz się, czytając dokładnie poniższe wskazówki.
Czytaj więcej »kloi
Każda z nas na swój sposób przechodzi te trudne dni. Jedne kobiety niemalże w ogóle nie odczuwają bólu podczas okresu, a innym dolegliwe skurcze nie pozwalają normalnie funkcjonować. Każda z nas musi jednak być w pełni aktywna podczas okresu – pamiętaj, że miesiączka to nie choroba i jeśli odpowiednio o siebie zadbasz, zminimalizujesz dolegliwości z nią związane. Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak sobie poradzić, kiedy Twój organizm odmawia wówczas posłuszeństwa. Istnieje bowiem szereg domowych sposobów, które pozwalają uniknąć bólu podbrzusza czy innych objawów okresu.
Czytaj więcej »reniai
Każdy organizm jest inny, każda kobieta przechodzi menopauzę inaczej. Jedne niemalże w ogóle nie odczuwają tego procesu, inne przeżywają wówczas najtrudniejsze chwile w życiu. Do najbardziej uciążliwych dolegliwości należą tutaj: uderzenia gorąca, bezsenność, pocenie się, problemy z koncentracją, spadek libido, wzrost masy ciała. Często towarzyszy temu depresja, nerwica czy stany rozchwiania emocjonalnego. Można temu oczywiście zaradzić. Wystarczy odpowiednio o siebie dbać i przygotować się do terapii hormonalnej, by możliwie jak najbardziej łagodnie przetrwać ten trudny okres.
Czytaj więcej »sobota
Antykoncepcja to inaczej metody zapobiegające ciąży. Każda z nas – kobiet - jest inna, ma inny organizm i inne potrzeby, dlatego każda powinna indywidualnie dobierać taką metodę antykoncepcji, jaka najbardziej jej odpowiada (i taką, która będzie dla niej najwygodniejsza). A tych metod na obecnym rynku jest bardzo wiele. Jeśli więc nadal stoisz przed wyborem, lektura tego artykułu pomoże Ci wybrać coś dla siebie. Pamiętaj również, że radą w tej kwestii posłuży Ci Twój ginekolog.
Czytaj więcej »paulinaz
Menopauza to okres przejściowy, bardzo trudny i powodujący wiele negatywnych i uciążliwych objawów i zmian w ciele kobiety. Przede wszystkim zanika miesiączka, co spowodowane jest ustaniem pracy gonad. To także czas silnego rozchwiania emocjonalnego, spowodowanego gwałtownymi zmianami hormonalnymi. Suchość skóry, uderzenia gorąca, rozdrażnienie i zmiany nastroju to tylko niektóre z podstawowych objawów. Organizm jest wówczas jeszcze bardziej podatny na choroby i infekcje. Dlatego też w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, należy pamiętać, by w okresie menopauzy robić badania profilaktyczne.
Czytaj więcej »jaskinia
Każdy z nas chciałby dożyć w zdrowiu sędziwego wieku – funkcjonować jak najdłużej w pełni sił, nie obciążając opieką dzieci i wnuków. Często myślimy, że nie mamy wpływu na to, co dzieje się z naszym organizmem na starość. Czasu nie da się zatrzymać, ale można spowolnić konsekwencje upływających lat. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromny wpływ mamy na to, czy uda nam się spełnić to marzenie. Już dziś zacznij prowadzić zdrowy tryb życia, a sama zobaczysz efekty. Pozbądź się złych nawyków i przyzwyczajeń. Jakie to nawyki i jak z nimi zerwać? Przeczytaj poniższy artykuł.
Czytaj więcej »magaju
Zespół napięcia przedmiesiączkowego to szereg objawów, które występują u kobiet na kilka do kilkunastu dni przed menstruacją. Zwykle mijają one już w pierwszym dniu jej pojawienia się. Są to dolegliwości zarówno fizyczne, jak i psychiczne i emocjonalne. Pośród najczęstszych objawów tego stanu należy wymienić: bóle głowy, rozdrażnienie, depresję, agresywne zachowanie, problemy z koncentracją, dolegliwości związane z trawieniem, wzrost masy ciała (od dwóch do nawet czterech kilogramów), alergie. To syndrom, który dotyka ponad połowę kobiet. Przeczytaj, jak niewiele potrzeba, byś mogła zminimalizować jego objawy.
Czytaj więcej »abracadabra
Zazwyczaj młody, zdrowy, atrakcyjny wygląd (gładka cera, mocne włosy i paznokcie) jest oznaką zdrowego organizmu. Zmiany, jakie zachodzą na przykład na naszej skórze, mogą być sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego. Nie zawsze bowiem owe zmiany są konsekwencją naturalnie zachodzących procesów starzenia się. Warto wiedzieć, z jakich zmian można wyczytać sygnały, których nie należy ignorować. Często bowiem ciało samo daje nam znak, wówczas powinniśmy udać się na badania kontrolne.
Czytaj więcej »annarybnik
Żylaki to poważny problem pojawiający się najczęściej u kobiet (choć nie tylko), który może wystąpić w różnym wieku. Jest to nie tylko problem natury medycznej, ale także estetycznej – żylaki na łydkach są bardzo widoczne, odznaczają się, są poskręcane i intensywnie niebieskie. Panie, które mają żylaki, mają na tym punkcie kompleksy, wstydzą się zakładać spódniczki czy sukienki, które odsłaniałyby nogi. Można jednak starać się nie dopuścić do tego, aby te rozszerzenia żył powstawały i powodowały, że będziemy wstydzić się naszych łydek. Jak zapobiegać powstawaniu żylaków? Przeczytaj koniecznie ten artykuł.
Czytaj więcej »agusian
Pierwsza wizyta u ginekologa jest bardzo stresująca i najczęściej młode kobiety odwlekają ją, jak tylko mogą. Jednak czasem również te późniejsze spotkania z lekarzem specjalistą nie należą do najbardziej komfortowych, gdy ginekolog, którego wybraliśmy, nie odpowiada nam – jest zbyt milczący, lakoniczny, nieuprzejmy, niedelikatny – wiele cech tego lekarza może nas do niego zniechęcać. Dlatego też bardzo ważne jest, aby znaleźć ginekologa, do którego będziemy chodziły pełne spokoju i przekonania, że wizyta przebiegnie w dobrej atmosferze. Wszak chodzi o nasze zdrowie, ale także komfort psychiczny – nie jest to przecież typowa wizyta u lekarza rodzinnego, gdzie musimy tylko otworzyć szeroko usta albo podwinąć bluzkę do badania. Jak wybrać dobrego ginekologa? Przeczytaj poniższe porady.
Czytaj więcej »emis
PMS, czyli premenstrual syndrom lub ZNP, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to zbiorcza nazwa na dolegliwości, jakie nawiedzają kobiety kilka dni przed pierwszym dniem cyklu miesiączkowego, czyli pojawieniem się krwawienia. Na PMS, a ściślej rzecz ujmując, na niektóre objawy PMS cierpi mniej więcej połowa kobiet. Nie są one groźne, jednak potrafią być bardzo bolesne, niekomfortowe oraz sprawiają, iż przez tych kilka dni kobieta czuje się gorzej niż na co dzień. Jak złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego? Przeczytaj niżej przedstawione wskazówki.
Czytaj więcej »pati
Objawy towarzyszące podczas okresu przekwitania są nieprzyjemne i dokuczliwe. W walce z uderzeniami gorąca, spadkiem nastroju oraz problemami ze snem podaruj sobie trochę natury i wzmocnij organizm. Lekarze zalecają w tych trudnych chwilach codzienną dawkę gimnastyki, która poprawia samopoczucie i kondycję. Brak produkowania przez organizm estrogenów nie musi oznaczać klęski.
Czytaj więcej »bevent
hetmanowski
emis
piasek
chura
natalba
susanah
