Nadeszła wiosna. Przeglądamy się w lustrze i okazuje się, że zimą co nieco nam przybyło. Trzeba popracować nad swoją sylwetką – jeśli chcemy ładnie zaprezentować się w zwiewnych letnich sukienkach albo w bikini, trzeba koniecznie pozbyć się brzuszka. Dzięki motywacji i systematyczności na pewno się uda. Czytaj więcej »
pasikonik
Każdy, kto kiedykolwiek zmierzył się z restrykcyjną dietą i forsownymi ćwiczeniami, marzy o tym, aby schudnąć bez wysiłku. Wiedzą o tym dystrybutorzy rozmaitych cudownych środków na odchudzanie i chętnie zdradzą ci tę tajemnicę za odpowiednią sumę. Problem w tym, że cudownych metod nie ma i nie da się schudnąć błyskawicznie, nie ruszając się prawie wcale i opychając niezdrowymi przysmakami. Można jednak schudnąć w naturalny sposób, bez katowania się ćwiczeniami i dietą. Jak to zrobić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
szallona
Kiedy nadchodzą ciepłe wiosenne dni i zdejmujemy grube zimowe kurtki, często okazuje się, że powinniśmy popracować nad własną sylwetką. Długie zimowe wieczory i świąteczne atrakcje zrobiły swoje, a tymczasem przed nami lato, czas zwiewnych kreacji, kiedy odsłaniamy swoje ciało. Czy mamy czym się pochwalić na plaży lub na basenie? Jeśli nie jesteśmy zadowoleni z tego, co widzimy w lustrze, warto coś dla siebie zrobić. Czytaj więcej »
farion
Dobrych sposobów na odchudzanie albo oczyszczenie organizmu szuka się przez cały rok, chociaż wiosną szczególnie intensywnie. Wśród diet, które nie są polecane przez dietetyków, lecz cieszą się popularnością, jest dieta cytrynowa. Według jej propagatorów ma ona zarówno wyczyścić organizm z toksyn, jak i zmniejszyć wagę o 4 – 5 kilogramów po niecałych 2 tygodniach jej stosowania. Czytaj więcej »
aniolek
Słodycze – pokusa, której bardzo łatwo ulegamy. Tymczasem nie powinno się ich jeść, nawet wtedy, gdy nie jesteśmy akurat w trakcie kuracji odchudzającej. Apetyt na słodycze wynika między innymi z faktu, że cukier jako składnik naszej diety ma działanie uzależniające. Nie ułatwia nam zadania także fakt, że różne słodkie przekąski są nachalnie reklamowane, a ich kolorowe opakowania kuszą, odpowiednio wyeksponowane na półkach w supermarketach. Jak wyeliminować słodycze ze swojej diety, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
kanonier
Ciepłe, słoneczne, wiosenne dni sprawiają, że coraz częściej myśli się o odchudzaniu. Jednak warto przekuć myśli w czyn i zrzucić nadprogramowe kilogramy, które pojawiają się po zimowej diecie. Niestety, ze względu na to, że odchudzanie to również wyrzeczenia, trudno się zmobilizować do jego rozpoczęcia. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc. Czytaj więcej »
annad
Dbanie o linię, przebywanie na diecie, wszystko to powoduje, że ogranicza się słodycze do minimum, nawet jeżeli ma się na nie ochotę. Kalorie, konieczność wykonywania dodatkowych ćwiczeń, wszystko to sprawia, że ciężko sięgnąć po ciastko bez wyrzutów sumienia. Na szczęście istnieje kilka słodkości, które można bezkarnie jadać, nawet będąc na diecie. Czytaj więcej »
chudini
Odchudzanie czasem bywa koniecznością, czasami tylko modą i chęcią. Oczywiście szczupła, ładna sylwetka jest marzeniem wielu osób, jednak zanim podejmie się decyzję o stosowaniu diety lub przyjmowaniu środków wspomagających odchudzanie, warto wiedzieć, że utrata wagi ma nie tylko zalety, ale również wady. Pojawiają się one zwłaszcza wtedy, gdy dieta jest nieprzemyślana lub zbyt radykalna i prowadzi do osłabienia całego ciała. Czytaj więcej »
vampir
Utrata zbędnych kilogramów to dla wielu kobiet cel sam w sobie, a zobaczenie na wadze mniejszej liczby to wielki sukces. Jednak gdy po osiągnięciu wymarzonej wagi okazuje się, że skóra stała się brzydka, wówczas radość z utraty kilogramów natychmiast się zmniejsza. Z tego powodu zarówno w trakcie odchudzania, jak i po nim trzeba zadbać o skórę, aby nie była obwisła, pełna rozstępów i szara. Czytaj więcej »
girlwithmatches
Gdy nadchodzi luty, coraz częściej myśli się o wiośnie i tym samym o stracie kilogramów, które osiadły na brzuchu w trakcie zimy. Trudno się do tego zmobilizować, jednak utrata tłuszczyku z brzucha nie musi wiązać się z czasochłonnymi, męczącymi treningami. Istnieje kilka prostych sposobów, które pozwalają na pozbycie się zbędnego balastu i rozpoczęcie wiosny z mniejszą liczbą kilogramów. Czytaj więcej »
placebo
Co widzisz, kiedy spojrzysz w lustro? Fałdki na brzuchu? Tłuszcz odkładający się głównie w centralnej części twojego ciała? Czy w końcu nazwałabyś siebie jabłkiem? Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałaś twierdząco, to prawdopodobnie zmagasz się z tak zwaną otyłością brzuszną, która jest plagą dzisiejszych czasów i krajów wysoko rozwiniętych. Niestety, otyłość ta nie jest jedynie problem estetycznym, z którym da się walczyć odpowiednio dobranymi ubraniami lub ćwiczeniami na siłowni. To poważna dolegliwość, mogąca prowadzić do jeszcze bardziej poważniejszych chorób. Czas więc na zmiany! Musisz zrozumieć, że to, jak traktujesz swoje ciało, wpływa na to, jak patrzysz na świat, co o sobie myślisz, jak dogadujesz się z innymi. Dlatego też zobacz koniecznie, co powoduje otyłość brzuszną. Czytaj więcej »
tygrysek
Jedzenie nie tylko tuczy, ale pozwala także na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Wybieranie odpowiednich produktów do swojego jadłospisu usprawnia dietę odchudzającą sprawiając, że tłuszcz znika, nawet nie wiadomo kiedy. Żeby wykorzystać dobre efekty produktów odżywczych, trzeba przede wszystkim wiedzieć, które z nich są pomocne dla wagi człowieka. Czytaj więcej »
barbaska
zamglonepole
misssza
zamglonepole
chura
natalba
susanah
