Jak pokonać ból brzucha?
Jak pokonać ból brzucha?
Co zrobić, gdy boli brzuch? Taki ból powoduje duży dyskomfort. Może być objawem poważnej choroby lub chwilowej niestrawności. Zarówno w jednym, jak i drugim przypadku jest uciążliwy i dokuczliwy. Bywa, że bóle brzucha połączone są z biegunką i bólem głowy. Są wtedy wynikiem zatrucia. Jak sobie radzić w takich sytuacjach? Poznajmy skuteczne domowe sposoby.
Ciepło pomaga
Jeśli masz jeszcze gdzieś w domu zapomniany termofor, to napełnij go gorącą wodą i przykładaj w bolące miejsce. Najlepiej połóż się wygodnie i leż w spokoju, przytulona do termoforu. Innym rodzajem okładu jest coś w rodzaju termoforu ryżowego. Napełnij dużą narciarską skarpetę ryżem, po czym ją zawiąż, tak by ryż nie mógł się wysypać. Włóż skarpetę na minutę do rozgrzanego piekarnika, aby stała się gorąca, a następnie przyłóż na bolący obszar. Poleż w spokoju, dopóki ryż nie wystygnie. O ile nie pomoże, ponów wszystkie czynności.
Dużo pij
Podczas niestrawności pij dużo ciepłych płynów. Możesz ratować się szklanką gorącej, przegotowanej wody. Najlepsza jest gorąca, niesłodzona, mocna czarna herbata lub po prostu mięta. Niektóre osoby dodają do mięty łyżkę miodu i odrobinę cytryny. Niemniej w sytuacji zatrucia lepiej jest z tego zrezygnować. Zarówno herbata, jak i mięta mają łagodzący wpływ na podrażnione ścianki żołądka. Gorący napój należy pić małymi łykami, nie czekając, aż ostygnie. Jeśli często masz bóle brzucha, staraj się często pić miętę profilaktycznie, a z czasem bóle brzucha znikną.
Jedz jogurt
Dobrym sposobem na żołądkowe dolegliwości jest picie jogurtu naturalnego. Jogurty zawierają żywe i aktywne kultury bakterii, których żołądek potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Spożywanie jogurtów pomaga zwalczać niekorzystne bakterie i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, a także przyspiesza metabolizm. Jogurt ma jednak również działanie przeczyszczające, zatem przy zatruciu z biegunką należy uważać, aby nie pogorszyć swojego stanu. Jeżeli masz nudności i nie jesteś w stanie zjeść jogurtu, zmiksuj go z pokruszonym lodem, tak aby powstał napój. W ten sposób organizm oczyści się z zatruwających go toksyn.
Cukierki miętowe
Zaparzona mięta znakomicie łagodzi problemy żołądkowe. Podobnie działają cukierki miętowe. Naturalne składniki zawarte w mięcie szybko łagodzą wszelkie bóle brzucha i mdłości. Ssanie cukierków zdecydowanie uspokaja żołądek i wszelkie nudności. Mięta pomaga też w przypadku uczucia przepełnionego żołądka, czyli po zbyt obfitym posiłku i przejedzeniu. Jest także skuteczna w razie zgagi.
