Jak w naturalny sposób dodać sobie energii?

Jeśli masz pracę, która pozwala ci na spędzenie czasu na świeżym powietrzu, to jesteś prawdziwym szczęściarzem. Nawet jeśli jest dość chłodno, to kilkanaście minut na dworze sprawi, że poczujesz orzeźwienie, będzie ci się znacznie lepiej i trzeźwo myślało, a na dodatek później lepiej spało. Jeśli możesz, to zrezygnuj choćby co drugi dzień z jeżdżenia do pracy samochodem lub tramwajem. Nie wszyscy mogą sobie jednak na to pozwolić, zwłaszcza jeśli ich zakład pracy oddalony jest o kilkadziesiąt kilometrów. Wówczas można wyjść na spacer albo usiąść na kilka minut na ławce w ogrodzie.