Na co może pomóc leczenie ciepłem?
Na co może pomóc leczenie ciepłem?
Każdy z nas lubi ciepło, które kojarzy się z czymś pozytywnym. Ma ono właściwości relaksacyjne i uwalnia od stresu. Niewiele osób jednak wie, że rozgrzewający masaż lub gorący kompres mogą być pomocne w łagodzeniu infekcji i stanów zapalnych. Ciepło rozluźnia mięśnie, a także poszerza naczynia krwionośne. Krew zaś pod jego wpływem dostarcza tkankom więcej tlenu, przez co pobudza przemianę materii. W ten sposób zmniejszają się obrzęki oraz mija ból, które są oznakami stanu zapalnego. W czasie ogrzewania całego ciała dodatkowo uaktywnia się układ odpornościowy. W jakich przypadkach leczenie ciepłem może być pomocne? Tego dowiesz się, czytając poniższy artykuł.
Zapalenie pęcherza
Zapalenie pęcherza to dolegliwość nieprzyjemna, bolesna i bardzo uciążliwa, a to z powodu częstego oddawania moczu. Może być również przyczyną nietrzymania moczu. W przypadku tej choroby ciepło pobudza organizm do walki z infekcją, zmniejsza się również parcie na pęcherz.
Parujące kąpiele. Napełnij wannę ciepłą wodą, powinna być o nieco wyższej temperaturze, niż w czasie zwykłych kąpieli. Kiedy już się w niej zanurzysz, musisz dolać trochę gorącej wody. Nie za dużo, bo możesz się poparzyć. Kąpiel powinna trwać około 20 minut, a ilość wody w wannie nie powinna przekroczyć wysokości pępka.
Nasiadówki. Dwa do trzech razy dziennie siedź przez około 15 minut z biodrami zanurzonymi w misce z bardzo ciepłą wodą. Pamiętaj o tym, że woda nie może być gorąca, gdyż cię poparzy.
Poduszka elektryczna lub termofor. Kilka razy na dzień używaj go przez około 30 minut. Wystarczy, że ułożysz go wygodnie w dole brzucha i pozwolisz mu rozgrzewać twoje ciało.Bóle stawów
Termoterapia skutecznie łagodzi dolegliwości tzw. łamania w kościach. Nie zlikwiduje ich przyczyny, jednak przyniesie ukojenie.
Nagrzewająca lampa. Taką lampą naświetla się stawy. Zalecana ilość zabiegów to 2 – 4, w zależności od natężenia bólu. Każdy seans powinien trwać około 10 minut.
Owiewanie ciepłym powietrzem. W tym celu możesz wykorzystać np. suszarkę do włosów. Wykonuj nią koliste ruchy w odległości ok. 20 cm. Takie nawiewy nie powinny trwać mniej niż 10 minut i nie dłużej niż 15 minut.
Masaż gorącą wodą. Jeżeli dokuczają ci bóle kolan lub łokci, jest skuteczny i bardzo prosty sposób złagodzenia ich. Wystarczy, że wejdziesz pod prysznic i odkręcisz kurek z ciepłą wodą. Strumień powinien mieć temperaturę około 45°C. Masuj nim przez mniej więcej 10 minut miejsce, które cię boli.
Suche okłady. Na bolące stawy również znajdzie się sposób. Wystarczy, że wypełnisz płócienny woreczek solą kuchenną lub ziarnami gorczycy i umieścisz je na kilka minut w piekarniku. Taki kompres przykładasz później do bolącego stawu i czekasz, póki nie ostygnie.Zastrzał
Jeżeli będziesz kilka razy dziennie ogrzewać ropień przy paznokciu, ten znacznie szybciej „dojrzeje” i pęknie. Na zastrzał najlepiej stosować moczenie w gorącej wodzie i okłady z sody oczyszczonej.
Moczenie w gorącej wodzie. Wlej do miseczki wrzącą wodę. Poczekaj, aż lekko przestygnie. Po odczekaniu mniej więcej 10 minut, zanurz w wodzie palec dosłownie na sekundę. Przez następne 10 minut na przemian wkładaj i wyjmuj palec z wody. Następne zanurzania powinny trwać już nieco dłużej.
Kompresy z sody. Przygotuj roztwór sody oczyszczonej. W tym celu rozpuść jedną łyżkę w szklance gorącej wody. Zamocz w niej gazę i przyłóż do miejsca z zastrzałem. Osłoń ją folią, a następnie bandażem i pozostaw owiniętą wokół palca przez 30 minut.Przeciwwskazania
Z dobrodziejstw, jakie niesie ze sobą leczenie ciepłem, nie należy korzystać, gdy ma się gorączkę. W takim przypadku podniosłoby ono i tak wysoką temperaturę ciała. Nie stosujemy leczenia ciepłem także w przypadku, gdy dany staw jest silnie rozgrzany. Jeżeli cierpisz na nadciśnienie lub skoki ciśnienia, również nie powinieneś korzystać z leczenia ciepłem. Po doznaniu urazów, np. skręceniu, złamaniu i przy krwiakach ciepło nasila jedynie krwawienie i obrzęki.
