Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![Łatwe ćwiczenia na zdrowe plecy]()
nilda
![Jak obliczyć wskaźnik BMI?]()
kukiz
![Jak sobie radzić z zakwasami?]()
chudini
Advertising
Zobacz również
![Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?]()
bardzinski
![Jak ćwiczyć ramiona dzięki hantlom?]()
bialas
![Kaloryfer na brzuchu – jak to zrobić?]()
marzenaorzel
