Kto z nas nie lubi rano zjeść pysznych jajek z odrobiną soli? I słusznie, gdyż jajka są prawdziwym źródłem zdrowia i powinniśmy spożywać je regularnie. Zawierają one dużo witamin (m.in. A, D, K) oraz takie mikroelementy, jak wapń, fosfor, żelazo. Dostarczają one nam białka, chronią nasze oczy i skórę przed promieniowaniem słonecznym, skutecznie obniżają ryzyko pojawienia się chorób serca, a poza tym, już dawno obalono krzywdzący dla jajek mit, że należy je ograniczać ze względu na szkodliwy cholesterol. Jedzmy więc jajka i to pod różną postacią, bo sprzyjają one naszym organizmom. Co powiesz na pyszną pastę jajeczną z dodatkiem żółtego sera?
Czytaj więcej »haniszewski
