Pamiętasz bajkę o dzielnym marynarzu Popeye’u, który stawał się niesamowicie silny za każdym razem, kiedy zjadł puszkę szpinaku? Nie ma się co dziwić, szpinak to samo zdrowie. Ma on działanie antynowotworowe, zawiera żelazo potrzebne osobom z anemią, a także kwas foliowy, dlatego też powinny spożywać go kobiety w ciąży. Poza tym, powinny go jeść wszystkie kobiety, które dbają o swój młody wygląd, gdyż jest on źródłem witaminy E, zapobiegającej starzeniu się skóry. Niestety, jego walory smakowe nie wszystkim przypadają do gustu, zwłaszcza zaś dzieciom. Jak go więc przyrządzić, aby ze smakiem go zjeść? Wystarczy dodać trochę sera mozzarella – w jego towarzystwie wszystko smakuje lepiej.
Czytaj więcej » chura