Czy daktyle są zdrowe?
Czy daktyle są zdrowe?
Do niedawna daktyle w Polsce nie były wcale popularne. Często sięgano po rodzynki, orzechy, pestki dyni i słonecznika, a rzadko na sklepowych i kuchennych półkach można było spotkać daktyle. Daktyle należą do jagód, rosną na palmach daktylowych uprawianych w Azji, Afryce oraz Stanach Zjednoczonych. Wysuszone owoce są większe od rodzynek, a w smaku są bardzo słodkie. Już po jednej garści zjedzonych daktyli przestaniemy odczuwać chęć sięgnięcia po słodką przekąskę. Poza tym daktyle są dobrym źródłem witamin i minerałów, dlatego możemy powiedzieć, że ich spożywanie jest zdrowe. Sprawdź, na co szczególnie wpływają owoce palmy daktylowej.
Źródło witamin
Daktyle są źródłem witamin B1, B2, B3, B5, C, K, ale przede wszystkim witaminy A zalecanej przy problemach ze wzrokiem i skórą. Poza tym zawierają one duże ilości przeciwutleniaczy.
Dobre dla jelit
Daktyle mają dużo błonnika, który z kolei ma właściwości przeczyszczające. Jeśli dokuczają ci zaparcia, sięgnij po garść daktyli wcześniej na noc namoczonych w wodzie. Możesz to zrobić zamiast kupowania tabletek lub herbatek, które rozleniwią twoje jelita. Owoce te ułatwiają również trawienie.
Niedowaga
Błonnik zawarty w daktylach pomoże osobom, które przechodzą na dietę odchudzającą, ale sprawdzą się one także u osób z niedowagą. Składają się one głównie z tłuszczów i cukrów, ale nie są pustymi kaloriami, bo zawierają także witaminy i minerały.
Serce
Rozdrobiona papka z daktyli namoczonych na noc w wodzie wzmocni osoby ze słabym sercem.
Libido
Daktyle są idealnym afrodyzjakiem. Jedz je regularnie, a zauważysz, że twoja ochota na seks będzie większa.
Biegunka
Daktyle ze względu na dużą zawartość potasu są dobrym sposobem na biegunkę. Jeśli dręczy cię ta dolegliwość, zjedz kilka daktyli, które wspomogą trawienie i rozprawią się z biegunką.
Dobra przekąska
Daktyle są kaloryczne, ale jednocześnie bardzo słodkie i sycące, dlatego nie da się ich zjeść dużo. Poza tym są zdrowszą przekąską niż czekoladowy batonik, ponieważ uniemożliwiają wchłanianie się złemu cholesterolowi.
Kac
Możesz się tego nie spodziewać, ale daktyle można wykorzystać jako naturalne lekarstwo na kaca. Wystarczy, że wypijesz szklankę wody, w której moczyły się daktyle, a kac minie, jak ręką odjął.
Kwas taninowy
Daktyle są źródłem dobroczynnego kwasu taninowego, który nie dość, że jest antyoksydantem, to na dodatek sprawdza się w hamowaniu krwawienia i łagodzeniu bólu.
