Jak przygotować zimową sałatkę owocową?
Jak przygotować zimową sałatkę owocową?
Zimą ciężko jest o owoce. Zazwyczaj nie wystarczy pójść na targ, żeby jakieś kupić, ponieważ albo nie ma w czym wybierać, albo owoce są mało apetyczne. Jednak jeśli tylko ma się okazję, warto z dostępnych owoców lub produktów z puszek wykonać smaczną i zdrową sałatkę. Będzie ona stanowiła zastrzyk energetyczny na mroźne dni.
Niezbędne składniki spożywcze
Żeby przyrządzić smaczną sałatkę, trzeba zebrać przede wszystkim owoce. Można dodawać je wedle własnego uznania, jednak jeśli nie ma się pomysłu na indywidualną kombinację, dobrze jest skorzystać z podanego poniżej zestawu:
* jabłka,
* banany,
* pomarańcze (lub mandarynki),
* kiwi,
* winogrona białe,
* brzoskwinie z puszki,
* ananas (świeży lub z puszki),
* rodzynki.Krok pierwszy
Jabłka dokładnie umyć. Obrać. Można zostawić skórkę, jednak znacznie wygodniejsze, w przypadku sałatki, jest obranie owoców. Przekroić je na pół, wydrążyć gniazda nasienne, a same jabłka pokroić w kostkę.
Krok drugi
Banana i pomarańczę – albo mandarynki – obrać ze skórki. Banana pokroić na plasterki, pomarańczę podzielić na cząstki. Jeżeli są duże, lepiej pociąć je na kawałki. Kiwi obrać ze skórki i pokroić na kawałki.
Krok trzeci
Winogrona również umyć. Jeżeli są duże, przekroić na pół, jeśli małe, zostawić w całości. Brzoskwinie wyjąć z puszki, pokroić w kostkę. Podobnie postąpić z ananasem. Wszystkie owoce wrzucić do dużej miski.
Krok czwarty
Do owoców wsypać rodzynki. Dodatkowo można polać całość syropem z brzoskwini lub ananasów. Użyć jedynie 2 – 3 łyżek. Wymieszać wszystko razem.Przed podaniem sałatkę warto schłodzić w lodówce przez 30 minut, jednak nie jest to konieczne. Równie smaczna będzie podana zaraz po przygotowaniu.
