Jak sobie radzić z somnambulizmem?

Dla lunatyków charakterystyczne jest zapadanie w patologicznie głęboki sen, podczas którego szczególnie aktywne są fale delta. Przyczyną lunatyzmu najczęściej jest niewłaściwy tryb życia. Cierpią na to zaburzenie osoby, które nie śpią wystarczająco długo i mają poważny deficyt snu. Kiedy już zasną, sen jest bardzo głęboki i może dojść do ataku. Problemy mają również ci, którzy prowadzą bardzo nieregularne życie i chodzą spać o różnych porach. Czasem lunatyzm pojawia się u osób, w których życiu zaszły poważne zmiany mające wpływ na jakość snu, na przykład przyjście na świat dziecka czy praca na nocną zmianę. Drugą typową przyczyną występowania lunatyzmu są problemy psychiczne. Mogą to być zaburzenia o charakterze depresyjnym lub lękowym, które prowadzą do pojawienia się kłopotów ze snem. Bardzo częstą przyczyną lunatyzmu są także zaburzenia oddychania spowodowane na przykład przerostem migdałków albo zespołem bezdechu śródsennego. Utrudnienie oddychania powoduje zmiany w chemicznym składzie krwi, na które mózg reaguje próbą wybudzenia danej osoby. Pobudzenie nie jest jednak dość silne, by wybudzenie było pełne, stąd wstawanie, siadanie czy rozglądanie się w czasie snu. Wyleczenie zaburzeń oddychania powoduje na ogół ustąpienie objawów lunatyzmu.