Dieta Dukana budzi wiele kontrowersji. Nie jest dietą polecaną przez dietetyków, którzy twierdzą, że może spowodować szkody w organizmie, jednak nie da się zaprzeczyć, że w przypisanym do niej jadłospisie znajdują się ciekawe przepisy. Są one także łatwe do wykonania. Dotyczy to różnych elementów jadłospisu, a tymi, na które warto zwrócić uwagę, są smaczne sosy. Czytaj więcej »
empiczek
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Ma niezwykłe działanie oczyszczające, dzięki czemu eliminuje szkodliwe substancje i związki, które trafiają do organizmu. Niestety, czasami dostarcza się ich do ciała tak wiele, że wątroba zaczyna działać gorzej. W takiej sytuacji konieczne jest jej regularne oczyszczanie, zanim będzie za późno i pojawią się poważne choroby. Można wykonać oczyszczanie przy pomocy wskazówek Huldy Clark. Czytaj więcej »
lordaz
Sosy w diecie Dukana są niezwykle istotne. Urozmaicają wszystkie posiłki, dzięki czemu jadłospis nie wydaje się monotonny i nudny. Łatwiej wytrzymać wszystkie fazy, co skutkuje osiągnięciem wymarzonej wagi. Wśród licznych sosów za bardzo smaczny uchodzi przede wszystkim sos musztardowy, najlepszy do obiadu i dodania odrobiny ostrości pokarmom. Lubisz musztardę? Polubisz i sos. Czytaj więcej »
wiesio
Detoks jest dla organizmu czymś w rodzaju przeglądu i naprawy. Pozwala na usunięcie zbędnych, szkodliwych substancji, które w nim zalegają, oraz odświeżenie. Przygotowuje organizm do diety odchudzającej oraz usprawnia pracę jelit. Decydując się na wykonanie detoksu, dobrze jest wybrać taki, który nie przyniesie dużych szkód i nie będzie przesadnie męczący. Trzeba też przy tym pamiętać, że detoks nie jest dietą. Z tej przyczyny nie może być stosowany dłużej niż tydzień, w przeciwnym razie może zaszkodzić. Czytaj więcej »
olkakomorowska
Po zimowym ukrywaniu się pod kocem, pod ciepłymi ubraniami, po popijaniu gorącej czekolady i zjadaniu ciepłych zup, czas przygotować się na wiosnę. Naturalne jest, że w czasie zimy może przybyć kilka kilogramów. Łatwiej zbierać dodatkowy, grzejący, tłuszczyk na rozgrzewających potrawach oraz niechęci do ruchu w minusowych temperaturach. Aby zrzucić niechciane wiosną dodatki bez bólu radykalnych diet, można wcielić w życie kilka przydatnych zasad. Czytaj więcej »
looklike
Dieta Dukana budzi wiele kontrowersji wśród lekarzy, choć nie da się ukryć, że bywa często stosowana przez osoby, które chcą schudnąć. Jej zaletą jest fakt, że można znaleźć w niej liczne, ciekawe przepisy. Dzięki nim nie ma monotonii diety, nie ma się ochoty sięgać po niedostępne posiłki i jest się cały czas najedzonym. Jednym z przepisów, jakie oferuje dieta, jest receptura na serek homogenizowany. Czytaj więcej »
nataliam
Zarówno przy regularnych ćwiczeniach, jak i podczas odchudzania niezbędne jest uzbrojenie się w silną wolę. Bez niej odchudzanie się może nie być odpowiednio efektowne, ponieważ zawsze znajdzie się coś, co skusi do złamania powziętego postanowienia. Jeżeli ma się problem z silną wolą, dobrze jest poznać techniki, które wyćwiczą ją i nie dopuszczą do złamania zasad diety oraz treningu. Czytaj więcej »
ziomal
Dieta Dukana obfituje w ciekawe pomysły kulinarne. Dotyczy to nie tylko dużych potraw, lecz również dodatków do nich, w tym sosów. Urozmaicają one wiele posiłków, doskonale sprawdzają się z ziemniakami, dietetycznymi kluskami lub plackami. Ich dodatkową zaletą jest łatwość wykonania, a także możliwość poprawy odporności, jak przy sosie cebulowym. Czytaj więcej »
rahim
Wśród licznych diet, które polecane są w Internecie, często pojawia się dieta Cambridge. Ma ona zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Zwolennicy, najczęściej zadowoleni z efektów, jakie uzyskali, gorliwie podkreślają, że w łatwy sposób można zrzucić zbędne kilogramy. Jednak aby to osiągnąć, konieczne jest trzymanie się odpowiednich zasad. Czytaj więcej »
misssza
O właściwościach bananów słyszy się nie raz. Warto włączyć je do swojej codziennej diety albo – jeżeli chce się zrzucić zbędne kilogramy – rozważyć dietę opartą głównie na bananach. Nie należy podejmować jej bez znajomości zasad, gdyż w takiej sytuacji może doprowadzić do wyniszczenia organizmu. Należy najpierw poznać podane poniżej instrukcje. Czytaj więcej »
zamglonepole
Dieta Haya to inaczej dieta rozdzielna, polegająca na łączeniu lub niełączeniu pewnych składników spożywczych. Wedle twórcy diety, doktora Williama Haya, zadaniem diety jest nie tyle odchudzić stosujące ją osoby, co wspomóc leczenie chorób. Dotyczy to zarówno chorób związanych z układem pokarmowym, jak i krwionośnym czy oddechowym. Czytaj więcej »
likenter
Dieta Dukana jest bogatsza, niż mogłaby się wydawać na pierwszy rzut oka. Już od jej drugiej fazy można jadać smaczniejsze potrawy, które z powodzeniem daje się urozmaicać nie tylko przyprawami, lecz również sosami. Jednym z lepszych jest sos paprykowy, nadający się idealnie do kurczaka. Czytaj więcej »
kundzia
chura
natalba
susanah
