Zachowanie i nawyki w pracy (31)

Jak zerwać z pracoholizmem?
Pracowitość to z reguły bardzo pożądana i pozytywna cecha. Chyba każdemu szefowi podoba się, jeśli pracownik wykazuje się na swoim stanowisku powyżej przeciętnej i chętnie podejmuje nowe wyzwania. Problem pojawia się wtedy, gdy chęć pracowania przeistacza się w wewnętrzny przymus, bez którego nie jesteśmy już w stanie funkcjonować. Nadmierne podejmowanie nowych obowiązków odbija się wtedy nie tylko na zdrowiu pracoholika, ale również na jego kontaktach z najbliższymi. Jest to coraz częstsze schorzenie, które dodatkowo potęgowane jest przez rozwój korporacji na świecie, oraz zmianę trybu ich działań. Wszechobecny wyścig szczurów często pozwala utrzymać się na powierzchni właśnie tylko tym, których można nazwać pracoholikami. Jak się przed tym bronić i jak rozpoznać? Czytaj więcej »
justk
Jak zbliżyć się do awansu w pracy?
Zdobycie awansu to w wielu korporacjach główny cel, który jest zarzewiem wielu nieprzyjemnych sytuacji, zwanych potocznie wyścigiem szczurów. Oczywiście nikogo nie zachęcamy do uczestniczenia w podobnej błazenadzie, dlatego w poniższym poradniku nie będzie nic o podkładaniu świni współpracownikom ani o podlizywaniu się szefowi. Jest wiele znacznie prostszych i bardziej poważnych sposobów na to, by pokazać, iż to właśnie my powinniśmy dostać awans i przesunąć się o szczebel wyżej. Kariera nie musi być pełna upodleń, by zajść daleko i to jest najważniejsza rzecz, z której należy sobie zdać sprawę. Jak uczciwie osiągnąć sukces? Czytaj więcej »
evra
Jak chronić oczy w czasie pracy?
Obecnie większość prac i zadań zawodowych wykonywana jest na komputerze. Oznacza to, że przez 8, a czasami i więcej godzin siedzi się przed ekranem. Chociaż monitor nie psuje wzroku z dnia na dzień, może jednak przemęczać oczy, powodować dyskomfort i w efekcie pogorszenie się wzroku. Pamiętając o tym, warto zadbać o wzrok, zwłaszcza że nie są to wymagające czynności. Czytaj więcej »
serduszko
Sposoby na bycie zorganizowanym w pracy
Każdy z nas pragnie odnosić sukcesy nie tylko na polu osobistym w postaci rodziny czy udanego związku, ale także na polu zawodowym. Do tego ostatniego nie wystarczy sam talent, umiejętności, doświadczenie czy też dobre chęci oraz pracowitość. Potrzeba czegoś więcej, a mianowicie efektywności. Efektywność natomiast bezsprzecznie związana jest z dobrą organizacją. Jeśli nauczysz się, jak być pracownikiem dobrze zorganizowanym, to sam zobaczysz, że szybko zaczniesz odnosić mniejsze i większe sukcesy. Dzięki odpowiedniej organizacji bowiem będziesz dużo mniej się stresował, będziesz miał więcej czasu oraz o niczym nie zapomnisz, a dzięki temu niczego nie zawalisz. Jak być zorganizowanym w pracy? Sprawdź nasze podpowiedzi i wykorzystaj je już dziś. Czytaj więcej »
arnirbk
Jak panować nad swoimi myślami?
Nasz mózg jest dość niesforną maszyną i czasem skupia się na przetwarzaniu myśli, których niekoniecznie byśmy chcieli. Natłok smutnych wspomnień z pewnością nie jest przyjemny, a potrafi nas przytłoczyć w najmniej oczekiwanym momencie, np. wtedy, gdy musimy szybko uporać się z problemem. Cały ten mózgowy szum, spośród którego wyodrębniają się co silniejsze połączenia synaptyczne, musi być przez nas uporządkowany, aby tych momentów niepożądanego zamyślenia było jak najmniej. Naucz się skupiać na tym, co ważne, a codzienna praca będzie bardziej efektywna i znacznie przyjemniejsza. Czytaj więcej »
gse
Jak poradzić sobie z uciążliwymi współpracownikami?
Nawet najprzyjemniejsza dla nas praca może zostać obrzydzona tylko dlatego, że jeden z naszych kolegów z pracy skutecznie zatruwa życie wszystkim wokół. Aby sprawić, by obowiązki zawodowe nie wiązały się z codzienną nerwówką, konieczne będzie wyeliminowanie takiej osoby z gry lub doprowadzenie jej do porządku. Nie zawsze jest to łatwe i może zająć sporo czasu, ale lepiej zająć się tym wcześniej i zdusić z zarodku, niż czekać na rozwój wydarzeń. Tym bardziej, że takie zachowania nie biorą się znikąd i najczęściej prowokowane są właśnie przez bierność współpracowników, którzy w żaden sposób nie reagują na niewłaściwe zachowanie. Nie można też liczyć na to, iż są to jednorazowe wybryki toksycznych współpracowników i z czasem zmaleją. W rzeczywistości bywa zupełnie na odwrót i takie nieprzyjemne sytuacje jedynie się nasilają. Jak sobie z tym radzić? Czytaj więcej »
mwieteska
Jakie zachowania mogą świadczyć o mobbingu w pracy?
Wybierając miejsce pracy, w którym będziemy przecież spędzać mnóstwo czasu, mamy prawo czuć się dobrze. Wymagany jest wzajemny szacunek, kultura i uczciwość. Czasem jednak ten porządek bywa zaburzony przez niektórych pracowników, którzy za nic mają sobie zasady, dopuszczając się mobbingu. Czym on jest? Jest to uciążliwe działanie na niekorzyść innych pracowników, bardzo często przy wykorzystaniu do tego nadrzędności stanowiska. Jest to działanie bardzo groźne, gdyż negatywnie wpływa na samoocenę dotkniętego mobbingiem pracownika i może skończyć się urazem psychicznym bądź nawet samobójstwem. Takich przypadków jest na tyle dużo, by podejść do tematu poważnie i nauczyć się rozpoznawać nieodpowiednie zachowania w momencie, gdy nie są one jeszcze nasilone. Co może świadczyć o tym, iż mamy do czynienia z mobbingiem? Czytaj więcej »
flown
Jak skutecznie zmotywować się do pracy?
Zdarzają się dni, kiedy pracuje się lekko i przyjemnie, a przede wszystkim z dużymi chęciami. Nie da się jednak ukryć, że zazwyczaj zmotywowanie się do wykonywania obowiązków jest trudne i pojawia się wiele pretekstów, żeby tego nie robić. Im dłużej się zwleka, im mniej ma się motywacji, tym trudniej wykonać pracę na czas, a także wykonać ją poprawnie.
Czytaj więcej »
martajg
Jak przetrwać pierwsze dni pracy?
Nowa praca to nowe wyzwania. I nie tylko te zawodowe, polegające na wdrażaniu się w arkany działań firmy, ale również te znacznie ważniejsze, czyli socjalizacyjne. Niektóre przedsiębiorstwa stanowią bardzo hermetyczne grupy społeczne, w które bardzo ciężko się wbić. Jeśli jesteśmy w danym miejscu nowi, zawsze będziemy na początku traktowani z dużą dozą ostrożności i dystansu. Niejednokrotnie można się też spotkać z oznakami dezaprobaty wobec decyzji szefostwa, które zdecydowało o zatrudnieniu nas. Powód jest prosty. Pojawia się kolejna osoba dążąca do zdobywania awansów, premii czy innych nagród, czyli kolejny rywal. Niestety, w wielu miejscach wyścig szczurów jest bardzo widoczny i chcąc nie chcąc, będziemy musieli w nim uczestniczyć. Lepiej jednak zawczasu zorientować się w sytuacji i wybrać taką firmę, w której nie jest to bardzo uciążliwe. Teraz, gdy już zostaliśmy zatrudnieni w nowej pracy i przed nami kilka pierwszych dni, trzeba się uzbroić w cierpliwość. Oto kilka sposobów na to, jak przebrnąć przez te dni bez szwanku.
Czytaj więcej »
ewulcia
Jak bronić się przed atakami słownymi w pracy?
Każdy, kto miał do czynienia z przemocą słowną, wie, że słowa potrafią boleć równie mocno, co cios w sam środek nosa. Wiele osób nie potrafi się przed takimi atakami bronić, co doprowadza je nieraz do stanów depresyjnych, zaniżonego poczucia własnej wartości bądź zaszczucia. Jeśli widzisz, że ktoś się tego wobec ciebie dopuszcza, najważniejsza jest szybka i stanowcza reakcja. Tego typu ataki nie pojawiają się nagle. Z reguły są wynikiem długotrwałego okazywania uległości, a także braku sprzeciwu wobec nasilającej się agresji. Zafunduj sobie spokój raz na zawsze, a zrobisz to, postępując według poniższych wskazówek.
Czytaj więcej »
dreadzia
Jak bezproblemowo dogadywać się w pracy?
Nowa praca zawsze wiąże się z nawiązywaniem nowych znajomości, tych niekoniecznie udanych również. Niestety, nie ze wszystkimi udaje się współpracować, zachowując dobre relacje, i będzie trzeba się do tego przyzwyczaić. Aby jednak pracować w dobrej atmosferze, zadbajmy o nią sami. My również mamy duży wpływ na to, czy w naszym otoczeniu panuje spokój i porozumienie. Wystarczy trzymać się pewnych zasad, by zafundować sobie przyjemną pracę, bez niepotrzebnych kłótni i konfliktów. Poniżej znajdziesz kilka ważnych punktów, o których warto pamiętać, jeśli nie chcesz psuć sobie nerwów dzień w dzień.
Czytaj więcej »
blachut
Jak pracować w zespole?
Umiejętności pracy w grupie są coraz częściej warunkiem zdobycia pracy i utrzymania się na stanowisku. Wiele nowoczesnych form pracy zakłada ścisłą współpracę pomiędzy pracownikami i grupowe projekty są już na porządku dziennym. Musimy więc uzbroić się w cierpliwość, bowiem przyjdzie nam pracować z bardzo różnymi ludźmi, którzy nie zawsze są skorzy do współpracy. Pamiętajmy jednak, że naprawę świata należy zacząć od siebie, więc i teraz w ten sposób postąpimy. O czym należy pamiętać, by skutecznie i bezproblemowo pracować w grupie?
Czytaj więcej »
emopunk

Zobacz również

Jak przestać być ofiarą losu?
kamilkam
Jak pokochać samą siebie?
jwaszcz
Jak zadbać o swój metabolizm w pracy?
frap