Pierwszym krokiem do wyleczenia jakiegokolwiek uzależnienia jest uświadomienie sobie, że ma się problem. Nie jest już dla nikogo tajemnicą, że słodycze uzależniają (a właściwie uzależnia zawarty w nich cukier, prawdziwa biała śmierć). Ale w naszej świadomości ciągle pokutuje stereotyp łakomczucha, który nie potrafi sobie odmówić, a w efekcie osobom walczącym z uzależnieniem brakuje wsparcia. Mimo to można sobie z tym poradzić, a jak to zrobić, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
chura
Tylko nieliczni są w stanie rzucić palenie papierosów z dnia na dzień, bez zastępowania ich potem nadmiarem jedzenia albo bez nadmiernej nerwowości. Dla większości rzucenie nałogu jest trudne i wymaga przygotowania. Nie jest to niczym złym, wręcz przeciwnie, dzięki temu łatwiej jest zacząć, a potem uniknąć efektów ubocznych związanych z odstawieniem papierosów. Czytaj więcej »
veronika
Piołun jest jednym z niedocenianych ziół. Mało kto go używa i mało kto zdaje sobie sprawę, jak może być przydatny dla zdrowia. Warto odczarować to ziele i włączyć je do domowej ziołowej apteczki, ponieważ jest on niezwykle pomocny przy problemach żołądkowych. Czytaj więcej »
gusztav
O nadmiernym apetycie słyszy się często. Mówi się o nim w związku z odchudzaniem i każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy, próbuje znaleźć sposób, dzięki któremu apetyt nie będzie tak dokuczliwy. Istnieje jednak spora grupa osób, która boryka się z odwrotnym problemem – brakiem apetytu. Długotrwała niechęć do jedzenia nie jest korzystna dla ciała, lecz można pobudzić apetyt nawet domowymi środkami. Czytaj więcej »
rarka
Anoreksja jest bardzo poważnym zaburzeniem psychicznym. Chory traci kontrolę nad własnym życiem i kompensuje to sobie, radykalnie ograniczając ilość przyjmowanego pożywienia. Prowadzi to do wychudzenia i wyniszczenia organizmu. Mimo znacznej niedowagi, całkowitej redukcji tkanki tłuszczowej i ubytku masy mięśniowej osoba chora postrzega siebie jako zbyt grubą i dalej odmawia jedzenia. Nieleczona anoreksja prowadzi do śmierci albo na skutek wyniszczenia organizmu, albo z powodu samobójstwa w następstwie towarzyszącej chorobie depresji. Czytaj więcej »
checkler
Promowany przez media wizerunek pięknych i szczupłych osób przyczynił się do zwiększenia się liczby osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Drastyczne odchudzanie przeradza się w anoreksję, a ta choroba w co dziesiątym przypadku kończy się śmiercią. Anoreksja ma głębsze przyczyny niż jedynie chęć bycia szczupłym. Problemy chorego powodują, że zaprzecza on swojej chorobie i źle reaguje na jakikolwiek przymus czy próbę perswazji. Dlatego trzeba nie tylko wiedzieć, jak pomóc osobie chorej na anoreksję, ale także zdawać sobie sprawę, jak postępować nie należy. Czytaj więcej »
emilcia
Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny, jest niebezpiecznym zaburzeniem odżywiania, które może doprowadzić do śmierci chorej osoby. Leczenie anoreksji jest bardzo trudne, a jej przyczyny złożone, od czynników kulturowych (presja doskonałej sylwetki i atrakcyjnego wyglądu), przez uwarunkowania rodzinne, biologiczne i osobowościowe. Na anoreksję cierpią głównie młode kobiety w wieku 11 – 19 lat, choroba ta czasem atakuje także mężczyzn. Jeżeli w porę nie zastosuje się skutecznej terapii, może dojść do sytuacji, że chorego nie będzie już można uratować z powodu wyniszczenia jego organizmu. Dlatego tak ważne jest jak najszybsze zdiagnozowanie tego zaburzenia. Czytaj więcej »
kamilkam
Jeśli palisz papierosy, zapewne nieraz podejmowałeś próbę rzucenia nałogu. Większość z nas niestety nie radzi sobie z tym. Zazwyczaj zawsze coś staje nam na przeszkodzie do osiągnięcia wymarzonego celu – stres, zmęczenie, siła przyzwyczajenia, brak wsparcia ze strony otoczenia, brak silnej woli. Nie poddawaj się – nigdy nie jest tak, że wszystko stracone! To nawyk bardzo niezdrowy nie tylko dla Ciebie, ale i dla Twojego otoczenia. Dlatego nie poddawaj się, próbuj, jeśli nie uda się za pierwszym razem, nic nie szkodzi, by spróbować jeszcze raz! Masz o wiele więcej do zyskania, a nie tracisz nic. Każdy z nas działa inaczej, na każdego nas oddziałują bowiem inne bodźce. Jeden rzuci od razu, inny potrzebuje czasu, wsparcia, terapii. Przeczytaj poniższy artykuł – być może znajdą się w nim wskazówki i porady, jak zerwać z nałogiem, które pomogą uwolnić się od papierosów właśnie Tobie? Powodzenia w szybkim osiągnięciu tego sukcesu! Czytaj więcej »
hejunia
Depresja. Czym jest? Brak poczucia własnej wartości, ciągłe stany lękowe, zaburzenia nastroju, nieumiejętność cieszenia się z pozytywnych rzeczy, załamanie, zamknięcie się w sobie, brak energii, pesymistyczne postrzeganie rzeczywistości – to jedne z najczęściej pojawiających się objawów tego zaburzenia. Szacuje się, że dotyka ono siedemnaście procent populacji – współcześnie to jedno z najczęściej notowanych zaburzeń psychicznych, rzec by można nawet, że choroba współczesności. Nie zawsze pomagają w niej leki – mają one rolę wspomagającą, ale nie cudotwórczą. Pamiętajmy, że źródło choroby tkwi w nas! Więc powinniśmy do terapii farmakologicznej dołączyć także domowe sposoby na walkę z tym schorzeniem. Jakie to sposoby – dowiesz się, czytając poniższy artykuł. Czytaj więcej »
magdawasik
Wiele osób boryka się dziś z depresją. To choroba niezwykle groźna i podstępna. Warto wiedzieć, że istotną rolę w jej zwalczeniu odgrywa tutaj najbliższe otoczenie chorego – rodzina i przyjaciele. Chory nie może pozostać sam! Pamiętajmy, że osobę pogrążoną w depresji należy taktować nieco inaczej – często jest ona początkowo znerwicowana, sfrustrowana, ma ataki histerii. Jednakże z czasem wycofuje się, zamyka się w sobie, w swoim świecie. Nasza w tym rola, aby pomóc jej znów powrócić do rzeczywistości. Musimy nauczyć się odpowiedniego podejścia do chorego. Nie możemy mieć do niego pretensji o obojętność, brak zainteresowania czy ciągłe znudzenie. Postarajmy się działać tak, aby miał on poczucie wsparcia i bezpieczeństwa. Depresję leczy się latami. Odpowiednie nastawienie otoczenia do chorego może zdziałać cuda. Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak wiele możesz pomóc każdego dnia. Czytaj więcej »
niezbedny
Wprawdzie przyzwyczajeni jesteśmy do tradycyjnych metod terapii – czyli leków, jednak bardzo często pomóc nam mogą sposoby niekonwencjonalne, szczególnie gdy w grę wchodzi nasze zdrowie psychiczne. Stres, stany lękowe, fobie, depresja, zmęczenie, załamanie, nerwica – wielu z nas doskonale wie, jak mogą dać się we znaki. Nie we wszystkim pomogą tabletki – można nimi uzupełniać terapię, warto jednak zainwestować w coś jeszcze. Poniższy artykuł przybliży Ci zalety tańca, filmu i muzyki jako metod stosowanych coraz częściej we współczesnych terapiach. Te dziedziny sztuki mogą się okazać dla Ciebie zbawienne! Warto zastosować je w połączeniu lub wybrać swoją ulubioną i oddać się jej bez reszty. Przekonasz się sama, gdy spróbujesz. Czytaj więcej »
bpila
Somnambulizm albo lunatyzm to zaburzenie snu, polegające na podejmowaniu w czasie snu aktywności ruchowej. Nie jest to jedynie będące częstym tematem żartów chodzenie we śnie. Takie przypadki zdarzają się najrzadziej. Na ogół lunatyk podrywa się gwałtownie, siada na łóżku albo wstaje na chwilę. Często przytrafia się to dzieciom. Dorośli cierpią na to zaburzenie na ogół wtedy, gdy śpią za mało albo bardzo nieregularnie. Osoby w takim stanie nie należy gwałtownie budzić, gdyż będzie zdezorientowana i może to spowodować gwałtowną reakcję. Lunatyzm rzadko powoduje bezpośrednie zagrożenie, ale ponieważ świadczy o poważnych zaburzeniach snu, nie powinno się go lekceważyć. Czytaj więcej »
stary
figurniak
franki
checkler
chura
natalba
susanah
